Albaștrii au mingea la portar. Roșii sunt în pozițiile de start.
Cum se desfășoară exercițiul
O echipă construiește de la portar, cealaltă presează la un semnal declanșator. Dacă echipa care presează câștigă mingea, trebuie să finalizeze repede. Antrenează declanșatorii pressingului, pressingul colectiv și tranziția.
Organizare
Un teren de aproximativ 32 × 22 m cu două porți mari și portari. Două echipe a câte patru jucători de câmp. Fiecare atac pornește de la portarul echipei albastre.
Instrucțiuni
- 1Albaștrii au mingea la portar. Roșii sunt în pozițiile de start.
- 2Portarul construiește. Roșii așteaptă și își păstrează forma.
- 3Pasa spre lateral este declanșatorul: cel mai apropiat jucător presează în arc și închide pasa înapoi.
- 4Albaștrii sunt forțați să joace înainte sub presiune – pasa este citită și interceptată.
- 5Roșii joacă imediat înainte spre primul jucător liber care se demarcă.
- 6Finalizare înainte ca albaștrii să se poată organiza.
- 7Reluare de la portarul albaștrilor.
- 8De data aceasta albaștrii trec de primul jucător care presează.
- 9Pasă în centru înainte ca roșii să poată culisa.
- 10Mai departe la atacant, care se întoarce.
- 11Atacantul duce mingea spre poartă.
- 12Finalizare – de data aceasta albaștrii au fost răsplătiți pentru că au depășit pressingul.
Sfaturi pentru antrenor
- Declanșatori de pressing: o pasă spre lateral, o preluare proastă sau o pasă înapoi.
- Presează în arc, ca să închizi și pasa înapoi.
- Presați împreună – al doilea jucător ia cea mai apropiată opțiune de pasă.
- După recuperarea mingii: joacă înainte în cel mult trei secunde.
Variante
Mai ușor
Echipa care presează folosește doar doi jucători, sau albaștrii primesc un joker.
Mai greu
Echipa care presează trebuie să câștige mingea în 8 secunde. Puncte pentru mingea câștigată în jumătatea adversă.
Echipament
- 2 × Poartă
- 6 × Jaloane plate
Folosește exercițiul cu echipa ta
Adaugă-l la un antrenament în SquadSpace, adaptează-l lotului și arată-l jucătorilor în aplicație – în 2D sau 3D.
Încearcă gratuit