Deplasarea în apărarea 6-0

Cum se desfășoară exercițiul

Șase apărători se mișcă odată cu mingea în timp ce atacul o circulă. Apărătorul din fața mingii iese, vecinii acoperă, iar întreaga apărare culisează spre partea mingii. Antrenează jocul de echipă, ieșirea la minge și închiderea spațiilor.

Organizare

Jumătate de teren. Șase apărători (albaștri) în 6-0 chiar în afara semicercului și un portar albastru. Șase atacanți (roșii): două extreme, trei interi și un pivot. O minge.

Instrucțiuni

1. 1Apărarea 6-0 stă în linie în afara semicercului. Centrul are mingea, pivotul stă între doi apărători.
2. 2Pasă la interul stânga. Apărătorul din fața lui iese, toți ceilalți culisează spre partea mingii.
3. 3Pasă la extrema stângă. Apărătorul extrem iese la extremă, celălalt se retrage.
4. 4Înapoi la interul stânga: ieșirea se schimbă din nou.
5. 5Pasă la centru. Un apărător central iese, celălalt îl preia pe pivot.
6. 6Pasă la interul dreapta. Apărarea culisează spre dreapta, iar apărătorul de pe jumătatea dreaptă iese.
7. 7La extrema dreaptă. Apărătorul extrem îl întâmpină, ceilalți acoperă spre interior.
8. 8Înapoi la interul dreapta. Pivotul se mută odată cu mingea, iar apărătorii și-l predau.
9. 9Interul dreapta atacă spațiul liber – cei doi cei mai apropiați apărători îl închid împreună.
10. 10Oprit! Mingea revine la centru, iar apărarea se așază din nou.

Sfaturi pentru antrenor

• Ieși spre minge, dar doar un metru sau doi – înapoi imediat când mingea pleacă mai departe.
• Vecinii apărătorului care iese se apropie cu jumătate de pas și acoperă spațiul din spatele lui.
• Toți se mișcă în timp ce mingea este în aer, nu când a ajuns deja.
• Vorbiți tot timpul: „îl am pe pivot”, „ieși”, „schimb”.
• Mâinile sus și active – arată că vrei mingea.

Variante