Încrucișare între interi

Cum se desfășoară exercițiul

Centrul atacă în diagonală spre o parte, iar interul stânga se încrucișează prin spatele lui și primește mingea în spațiul liber. Antrenează momentul încrucișării, unghiurile de alergare și atragerea apărătorilor.

Organizare

Trei interi (stânga, centru, dreapta) contra a trei apărători în fața semicercului. Centrul are mingea, interul dreapta ține o minge de rezervă. Portarul în poartă.

Instrucțiuni

1. 1Trei interi contra trei apărători. Centrul are mingea.
2. 2Centrul atacă în diagonală spre stânga. Apărătorul din mijloc iese, interul stânga își începe alergarea.
3. 3Încrucișarea: interul stânga aleargă prin spatele centrului, care atrage doi apărători după el.
4. 4Pasă scurtă la interul stânga, care vine în viteză spre spațiul din mijloc.
5. 5Trei pași în spațiul dintre apărătorul din mijloc și apărătorul din dreapta.
6. 6Aruncare din săritură prin spațiul liber.
7. 7Toți înapoi la start. Interul dreapta îi dă următoarea minge centrului.
8. 8Acum spre dreapta: centrul atacă în diagonală spre jumătatea dreaptă, interul dreapta pornește.
9. 9Interul dreapta se încrucișează prin spatele centrului.
10. 10Pasă la interul dreapta, în spațiul liber.
11. 11Trei pași între apărătorul din mijloc și apărătorul din stânga.
12. 12Aruncare din săritură.

Sfaturi pentru antrenor

• Purtătorul mingii trebuie să amenințe cu adevărat poarta – altfel apărătorii nu îl urmează.
• Jucătorul care se încrucișează pornește târziu și sosește în viteză maximă prin spatele purtătorului mingii.
• Pasa este scurtă și moale, aproape o predare din mână în mână.
• După încrucișare, noul purtător al mingii merge direct spre poartă, nu mai departe în lateral.
• Dacă apărarea face corect schimbul: purtătorul mingii păstrează mingea și joacă mai departe la următorul jucător.

Variante