Dropy quarterbacka a timing

Ako cvičenie prebieha

Quarterback trénuje snap pod centrom, 3-krokové a 5-krokové dropy a hod v rytme so zlomom receivera. Receiveri trénujú beh route v správnej hĺbke, aby lopta prišla vo chvíli, keď lámu.

Organizácia

Dve dvojice center–quarterback vedľa seba. Jeden wide receiver vľavo a jeden vpravo, ďalší receiver v rade za nimi. Klobúčiky vyznačujú hĺbku dropu a bod zlomu pre out.

Pokyny

1. 1Dve dvojice center–quarterback. Receiveri stoja široko, ďalší v rade za nimi.
2. 2Snap quarterbackovi 1 pod centrom. Ruky pripravené, lopta k bruchu.
3. 33-krokový drop (prvý krok dlhý), receiver beží 5-yardový stem.
4. 4Quarterback zaprie na treťom kroku a hádže, keď sa receiver na svojom hitchi otáča späť.
5. 5Receiver sa otočí dopredu. Druhá dvojica: snap quarterbackovi 2.
6. 65-krokový drop, kým pravý receiver beží 10-yardový stem. Ľavý receiver prinesie loptu späť centrovi 1.
7. 7Lopta opustí ruku skôr, ako receiver zlomí. Zlomí von a chytí ju pri postrannej čiare. Ďalší ľavý receiver sa posunie.
8. 8Receiver sa otočí dopredu pozdĺž postrannej čiary. Quarterback 2 sa vracia k svojmu centrovi.
9. 9Lopta ide späť centrovi 2 a ďalší receiveri sú na čiare. V ďalšom kole si quarterbackovia vymenia strany.

Tipy pre trénera

• Drop je rytmus: „raz-dva-tri-hod“ alebo „raz-dva-tri-štyri-päť-hod“. Žiadne kroky navyše.
• Hádž na zlom receivera – lopta má byť vo vzduchu, keď sa otáča alebo láme.
• Receiver beží presnú hĺbku. O yard kratšie a timing nesedí.
• Center drží hlavu hore a po snape urobí krok dopredu.

Varianty

Vybavenie

• 5 × Tanieriky