3 na 1 vo štvorci

Ako cvičenie prebieha

Traja útočníci v rohoch štvorca a obranca v strede. Hráč s loptou má vždy dve možnosti prihrávky, pretože hráč v protiľahlom rohu sa presunie do voľného rohu vedľa lopty. Trénuje prihrávky, pohyb bez lopty a čítanie obrancu.

Organizácia

Štvorec šesť krát šesť metrov s klobúčikmi v rohoch. Traja útočníci (modrí) v troch rohoch, obranca (červený) v strede. Č. 1 má loptu.

Pokyny

1. 1Traja útočníci v troch rohoch, obranca v strede. Č. 1 má loptu.
2. 2Obranca napadne č. 1 a uzavrie prihrávku pozdĺž strany na č. 2.
3. 3Č. 1 prihrá na otvorenú stranu, č. 3.
4. 4Č. 2 je teraz v protiľahlom rohu a presunie sa do voľného rohu vedľa lopty. Obranca beží na č. 3.
5. 5Č. 3 prihrá č. 2.
6. 6Č. 1 sa presunie do voľného rohu. Obranca naháňa.
7. 7Č. 2 prihrá č. 1.
8. 8Č. 3 sa presunie do voľného rohu. Obranca napáda č. 1.
9. 9Č. 1 prihráva pozdĺž strany smerom k č. 3 – obranca to prečíta a loptu získa.
10. 10Výmena: červený hráč zaujme roh s loptou a č. 1 ide do stredu ako obranca.
11. 11Č. 3 sa presunie do voľného rohu. Červený prihrá č. 2, kým č. 1 napáda.
12. 12Č. 2 prihrá č. 3. Počítajte prihrávky za sebou – desať za sebou je bod.

Tipy pre trénera

• Nestoj v rohu na mieste – pohybuj sa tak, aby mal hráč s loptou vždy dve možnosti.
• Pred prihrávkou naznač: pozri sa jedným smerom, prihraj druhým.
• Použi pivotovanie, aby si sa dostal od obrancu.
• Obranca napáda aktívnymi rukami a zatvára vždy jednu prihrávkovú líniu.
• Obrancu vymeňte po zisku lopty alebo po 45 sekundách.

Varianty

Vybavenie

• 4 × Tanieriky