Naháňačka s driblingom
Hravá rozcvička, pri ktorej každý – aj naháňač – dribluje svoju loptu. Deti trénujú dribling so zdvihnutou hlavou, zmeny smeru a krytie lopty telom.
Červená, zelená
Klasická hra s loptou: hráči driblujú cez ihrisko podľa povelov trénera. Trénuje kontrolu lopty, zastavenie pod kontrolou (zastavenie skokom) a rozbeh a zmenu tempa s loptou.
Prihrávky cez bránky
Dvojice si prihrávajú cez malé bránky z kužeľov a potom sa presunú k novej bránke. Deti trénujú prihrávku od hrudníka, chytanie oboma rukami a zdvihnutie hlavy pred prihrávkou.
Dvojtakty v dvoch radoch
Klasické cvičenie na dvojtakt so streleckým a doskakujúcim radom. Hráči trénujú dribling ku košu, dva kroky a položenie lopty cez dosku – a zobratie doskoku a prihrávku ďalšiemu strelcovi.
Prihrávky vo dvojici po ihrisku
Hráči vo dvojiciach bežia po celej dĺžke ihriska, v pohybe si prihrávajú a zakončia dvojtaktom. Cvičenie trénuje prihrávky v behu, prihrávanie pred spoluhráča a chytanie v rýchlosti.
Rýchly protiútok 3 na 2 a 2 na 1
Traja útočníci vedú rýchly protiútok proti dvom obrancom v tandeme. Keď obrana získa loptu, ide okamžite 2 na 1 opačným smerom. Cvičenie trénuje rozhodovanie v rýchlosti, vypĺňanie koridorov a rýchly prechod z útoku do obrany.
Shell drill
4 na 4 s útočníkmi za trojkovou čiarou. Obrana sa hýbe pri každej prihrávke – na lopte, zatvárať prihrávku na hráča o jednu prihrávku ďalej, pomoc o dve prihrávky ďalej – zastavuje prieniky, vybieha po prihrávke von a po prihrávke cez celé územie a blokuje pri doskoku.
Pohybový útok: prihraj a zbehni
Päť hráčov vonku so základnými pravidlami pohybového útoku: prihraj a zbehni, vyplň prázdne miesto, prenes loptu, clona na opačnej strane a prienik s prihrávkou von. Najprv bez obrany na naučenie pohybov, potom s ňou.
Prechodová hra 4 na 4
Štyria proti štyrom po celom ihrisku bez prestávky. Družstvo, ktoré inkasuje, okamžite ide opačným smerom. Trénuje prechod v oboch smeroch: návrat do obrany, napadnutie lopty, beh v koridoroch a využitie početnej prevahy.
Prekonanie presingu
Vhadzovanie proti celoplošnému presingu 2-2-1. Družstvo sa učí uniknúť zo zdvojenia, preniesť loptu cez vhadzujúceho, nájsť hráča v strede a prihrať dopredu – a zakončiť v početnej prevahe skôr, ako sa presing vráti.
Nasleduj vodcu s loptou
Dvojice, každý hráč s loptou. Vodca dribluje, kam chce, mení smer a zamrzne – nasledovník všetko kopíruje tesne za ním. Potom sa úlohy vymenia. Deti trénujú dribling s hlavou hore, zmeny smeru a kontrolované zastavenie.
3 na 1 vo štvorci
Traja útočníci v rohoch štvorca a obranca v strede. Hráč s loptou má vždy dve možnosti prihrávky, pretože hráč v protiľahlom rohu sa presunie do voľného rohu vedľa lopty. Trénuje prihrávky, pohyb bez lopty a čítanie obrancu.