Rýchly protiútok 3 na 2 a 2 na 1

Ako cvičenie prebieha

Traja útočníci vedú rýchly protiútok proti dvom obrancom v tandeme. Keď obrana získa loptu, ide okamžite 2 na 1 opačným smerom. Cvičenie trénuje rozhodovanie v rýchlosti, vypĺňanie koridorov a rýchly prechod z útoku do obrany.

Organizácia

Celé ihrisko. Traja útočníci (modrí) pri vlastnom koši, dvaja obrancovia (červení) v tandeme na druhom konci: jeden na čiare trestného hodu a jeden pod košom.

Pokyny

1. 1Č. 1 má doskok pod vlastným košom. Krídla sú pri postranných čiarach, dvaja obrancovia čakajú v tandeme na druhom konci.
2. 2Prvá prihrávka č. 3 na pravé krídlo. Č. 2 šprintuje ľavým koridorom.
3. 3Č. 3 prihrá späť č. 1 do stredu.
4. 4Č. 1 dribluje stredom, krídla bežia široko a vysoko vo svojich koridoroch.
5. 5Horný obranca zastaví loptu, preto č. 1 prihrá č. 3. Dolný obranca berie č. 3.
6. 6Č. 3 prihrá naprieč č. 2 pri vzdialenejšom bloku – horný obranca nestihne včas rotovať.
7. 7Č. 2 zakončí pri koši.
8. 8Obranca zoberie doskok, druhý šprintuje preč. Späť sa dostane len č. 2.
9. 9Dlhá prihrávka dopredu červenému hráčovi, ktorý vyšprintoval. Č. 2 sa ponáhľa späť.
10. 10Červený hráč prihrá spoluhráčovi, hneď ako sa č. 2 rozhodne.
11. 11Dvojtakt na druhom konci. Štartuje ďalšia skupina.

Tipy pre trénera

• Lopta v strede a krídla široko – medzi hráčmi aspoň 4–5 m.
• Stredný hráč zastaví na čiare trestného hodu, ak nie je medzera – a prihrá.
• Obrana v tandeme: horný hráč zastaví loptu, dolný berie prvú prihrávku, horný rotuje dole.
• Pri 2 na 1: útoč na obrancu, kým sa nerozhodne, potom prihraj.
• Osamotený obranca pri 2 na 1 robí finty a cúva, aby získal čas, kým príde pomoc.

Varianty