Pohybový útok: prihraj a zbehni

Ako cvičenie prebieha

Päť hráčov vonku so základnými pravidlami pohybového útoku: prihraj a zbehni, vyplň prázdne miesto, prenes loptu, clona na opačnej strane a prienik s prihrávkou von. Najprv bez obrany na naučenie pohybov, potom s ňou.

Organizácia

Jeden kôš. Päť hráčov: vrchol, obe krídla a oba rohy. Jedna lopta na vrchole. Keď sú pohyby zvládnuté, pridaj obrancov.

Pokyny

1. 1Päť vonku: vrchol, dve krídla a dva rohy. Lopta na vrchole.
2. 2Č. 1 prihrá č. 2 na pravé krídlo.
3. 3Prihraj a zbehni: č. 1 prudko zbieha ku košu. Č. 3 vyplní vrchol a č. 5 ľavé krídlo.
4. 4Č. 1 loptu nedostal a uvoľní priestor do ľavého rohu. Č. 2 prenesie loptu na č. 3 na vrchole.
5. 5Č. 3 prihrá č. 5 na ľavé krídlo.
6. 6Clona na opačnej strane: č. 3 postaví clonu pre č. 2 na pravom krídle.
7. 7Č. 2 obíde clonu oblúkom hore na vrchol, č. 3 ho nahradí na krídle.
8. 8Č. 5 prihrá č. 2 na vrchol.
9. 9Č. 2 preniká stredom a pritiahne pomoc.
10. 10Prihrávka von č. 1 do ľavého rohu.
11. 11Strela z rohu.

Tipy pre trénera

• Prihraj a hýb sa – kto po prihrávke stojí, uľahčuje obrane život.
• Zbiehaj prudko a priamo a ukáž prihrávajúcemu ruku. Ak loptu nedostaneš, uvoľni priestor na voľné miesto.
• Držte medzi hráčmi 4–5 m; obrane to sťažuje pomoc.
• Clonič počká, kým spoluhráč clonu využije, a potom sa otvorí na druhú stranu.
• Čítaj obranu: obranca ťa prehráva – zbehni za jeho chrbát (backdoor). Obranca ustupuje – vyjdi hore a chyť.

Varianty