Prihrávky vo dvojici po ihrisku

Ako cvičenie prebieha

Hráči vo dvojiciach bežia po celej dĺžke ihriska, v pohybe si prihrávajú a zakončia dvojtaktom. Cvičenie trénuje prihrávky v behu, prihrávanie pred spoluhráča a chytanie v rýchlosti.

Organizácia

Celé ihrisko. Dvojice stoja na jednej základnej čiare, približne 4 m od seba, jedna lopta na dvojicu. Ďalšia dvojica čaká za nimi a vybieha, keď prvá dvojica dorazí k polovici ihriska.

Pokyny

1. 1Dvojica 1 na základnej čiare v dvoch koridoroch, 4 m od seba. Č. 1 má loptu. Dvojica 2 čaká za nimi.
2. 2Č. 1 prihrá pred č. 2, ktorý chytá v behu. Obaja bežia ďalej.
3. 3Č. 2 prihrá späť pred č. 1. Žiadny dribling – len prihrávky.
4. 4Ďalšia prihrávka v pohybe. Prihrávaj tam, kam spoluhráč beží, nie tam, kde je.
5. 5Prihrávka na polovici ihriska. Chyť oboma rukami a pred prihrávkou urob krok.
6. 6Posledná prihrávka č. 2 pri trojkovej čiare.
7. 7Č. 2 dribluje ku košu. Č. 1 ide za ním na doskok. Dvojica 2 sa postaví na základnú čiaru.
8. 8Č. 2 robí dva kroky. Dvojica 2 začína prvou prihrávkou.
9. 9Dvojtakt sprava. Dvojica 2 si prihrávkami postupuje k polovici ihriska.
10. 10Č. 1 vyberie loptu zo siete. Č. 2 vybieha k postrannej čiare. Dvojica 2 si ďalej prihráva.
11. 11Dvojica 1 sa vracia pozdĺž postranných čiar, č. 1 dribluje. Dvojica 2 je na polovici ihriska.
12. 12Dvojica 1 pokračuje späť. Dvojica 2 posiela poslednú prihrávku č. 4.
13. 13Č. 4 dribluje ku košu zľava. Č. 3 ide za ním na doskok.
14. 14Č. 4 robí dva kroky. Dvojica 1 je späť na základnej čiare a pripravená ísť znova.
15. 15Dvojtakt ľavou rukou. Štartuje ďalšia dvojica.

Tipy pre trénera

• Prihrávaj pred spoluhráča – lopta mu má prísť do rúk v tempe, v akom beží.
• Chyť oboma rukami a pred ďalšou prihrávkou dopadni v rovnováhe.
• Dokonči pohyb smerom k cieľu, palce smerujú dole.
• Držte v dvojici odstup približne 4 m. Ak bežíte príliš blízko, je to príliš ľahké.
• Komunikujte: zavolaj meno a ukáž ruky, keď chceš loptu.

Varianty