Zamrznutá naháňačka s loptičkou

Ako cvičenie prebieha

Hravá rozcvička, pri ktorej má každý loptičku. Deti vedú loptičku, zdvíhajú hlavu a chránia loptičku – a pomáhajú si navzájom tým, že zachraňujú zamrznutých spoluhráčov.

Organizácia

Štvorec približne 12 × 12 m vyznačený štyrmi klobúčikmi. Každý hráč má loptičku a stojí niekde vo štvorci. Dvaja naháňači (červené rozlišovacie dresy, bez loptičky) čakajú mimo štvorca.

Pokyny

1. 1Šesť hráčov je rozptýlených vo štvorci, každý s loptičkou. Dvaja naháňači čakajú vonku, kým tréner nepovie „teraz“.
2. 2Teraz! Všetci vedú loptičku po štvorci tesne pri hokejke. Naháňači vbehnú dnu a každý si vyberie hráča, ktorého bude naháňať.
3. 3Naháňači lovia. Prenasledovaný hráč zdvihne hlavu, otočí sa preč a vedie loptičku do voľného priestoru.
4. 4Prvého hráča chytia a zamrzne: stojí na mieste s loptičkou pod čepeľou.
5. 5Druhý naháňač chytí ďalšieho hráča. Zároveň spoluhráč s loptičkou ide zachrániť prvého zamrznutého hráča.
6. 6Záchranca vedie loptičku okolo zamrznutého hráča – prvá polovica kolečka.
7. 7Kolečko je dokončené a hráč je opäť voľný. Ďalší spoluhráč už ide zachrániť ďalšieho zamrznutého.
8. 8Zachránený hráč opäť odchádza s loptičkou. Druhý záchranca začína kolečko okolo zamrznutého spoluhráča.
9. 9Všetci sú voľní a hra pokračuje. Približne po minúte vymeň naháňačov, aby si každý zahral na naháňača aj na driblujúceho.

Tipy pre trénera

• Drž loptičku tesne pri hokejke – malé, jemné dotyky forhendom aj bekhendom.
• Často hovor „hlavu hore“. Hráči, ktorí vidia naháňačov a voľný priestor, sa nechajú chytiť len zriedka.
• Pochváľ hráčov, ktorí zachraňujú spoluhráčov – je to rovnako dôležité ako nenechať sa chytiť.
• Hokejka dole pri loptičke s čepeľou na zemi. V hre žiadne vysoké hokejky.
• Krátke kolá a rýchle výmeny naháňačov udržia všetkých v pohybe.

Varianty

Vybavenie

• 4 × Tanieriky