Technická dráha

Ako cvičenie prebieha

Dráha so slalomom, prekážkou a otočným kužeľom, ktorá končí strelou na brankára. Deti trénujú vedenie loptičky, jej zahranie popri prekážke a zakončenie – v jednom plynulom cvičení s množstvom opakovaní.

Organizácia

Pozdĺž jedného mantinelu: štyri kužele v rade 2 m od seba, prekážka približne 3 m za posledným kužeľom a otočný kužeľ natočený smerom k bránke. Hráči stoja v rade pred prvým kužeľom, každý s loptičkou. Niekoľko náhradných loptičiek leží pri mantineli vedľa radu. Brankár v bránke.

Pokyny

1. 1Traja hráči stoja v rade, každý s loptičkou. Dráha: slalom medzi kužeľmi, prekážka, otočný kužeľ a potom strela na bránku. Náhradné loptičky ležia pri mantineli.
2. 2Prvý hráč vedie loptičku slalomom medzi kužeľmi. Rad sa posunie o jedno miesto.
3. 3Hráč zahrá loptičku popod prekážku, obehne ju a na druhej strane si loptičku opäť zoberie.
4. 4Okolo otočného kužeľa a smerom do stredu. Ďalší hráč štartuje slalom. Brankár sa pripraví.
5. 5Strela! Mier do rohu. Druhý hráč zahráva loptičku popod prekážku.
6. 6Druhý hráč obchádza otočný kužeľ a štartuje tretí. Strelec sa vracia pozdĺž mantinelu.
7. 7Druhý hráč strieľa, tretí je pri prekážke. Prvý hráč si pri mantineli berie novú loptičku.
8. 8Tretí hráč obchádza otočný kužeľ. Prvý hráč sa zaradí do radu a druhý sa vracia.
9. 9Tretí hráč strieľa. Druhý hráč si berie novú loptičku a prvý sa postaví na štart.
10. 10Nové kolo: prvý hráč znova štartuje slalom a druhý sa zaradí do radu.

Tipy pre trénera

• Malé dotyky v slalome a loptička tesne pri hokejke – pozeraj na ďalší kužeľ, nie stále na loptičku.
• Zahraj loptičku popod prekážku len tak silno, aby si ju stihol obehnúť a zobrať na druhej strane.
• Strieľaj s hlavou hore: vyber si roh ešte pred strelou.
• Nečakaj, kým hráč pred tebou vystrelí – vyštartuj, keď je za prekážkou, aby dráha stále bežala.

Varianty

Vybavenie

• 5 × Kužeľ
• 1 × Prekážka