Krajný obranca a krídelník na každom krídle, dvaja útočníci v strede. Brankár v bránke.
Ako cvičenie prebieha
Krajný obranca obieha krídelníka a centruje, dvaja nabiehajúci hráči útočia na bližšiu žrď a na penaltový bod. Trénuje kombináciu na krídle, kvalitu centra a nábehy do zakončenia.
Organizácia
Polovica ihriska s brankárom. Na každom krídle krajný obranca a krídelník. Dvaja útočníci v strede. Lopty majú krajní obrancovia. Striedajte ľavú a pravú stranu.
Pokyny
- 1Krajný obranca a krídelník na každom krídle, dvaja útočníci v strede. Brankár v bránke.
- 2Krajný obranca prihrá krídelníkovi, ktorý nabieha oproti lopte.
- 3Krídelník vedie loptu dovnútra a ťahá so sebou svojho obrancu. Krajný obranca začína obiehať.
- 4Prihrávka do nábehu krajného obrancu po čiare.
- 5Krajný obranca vedie loptu k bránkovej čiare. Útočníci si pripravujú nábehy.
- 6Center: jeden útočí na bližšiu žrď, druhý prichádza na penaltový bod.
- 7Zakončenie z prvej z penaltového bodu.
- 8Všetci sa vrátia. Teraz pravá strana.
- 9Krajný obranca prihrá krídelníkovi.
- 10Krídelník ide dovnútra, krajný obranca ho obieha.
- 11Prihrávka do nábehu obiehajúceho hráča.
- 12Krajný obranca ide až k bránkovej čiare.
- 13Center medzi brankára a obrannú líniu.
- 14Hlavička na bránku z penaltového bodu.
Tipy pre trénera
- Obiehanie má začať vo chvíli, keď krídelník vedie loptu dovnútra – nie neskôr.
- Centruj medzi brankára a obrannú líniu, ideálne z prvej.
- Útočníci nesmú stáť: jeden nabieha na bližšiu žrď, druhý prichádza neskôr na penaltový bod.
- Hlavičkuj loptu smerom dole k zemi.
Varianty
Ľahšie
Bez obrancov, center sa kope zo stojacej lopty.
Ťažšie
Pridaj dvoch obrancov do pokutového územia a krajného obrancu, ktorý naháňa.
Vybavenie
- 2 × Tanieriky
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo