Štyria hráči na stranách štvorca, dvaja obrancovia v strede.
Ako cvičenie prebieha
Štyria hráči držia loptu proti dvom obrancom vo štvorci. Trénuje prihrávky pod tlakom, ponúkanie prihrávkových uhlov a hľadanie prihrávky pomedzi obrancov.
Organizácia
Štvorec 12 × 12 m. Štyria hráči na stranách, dvaja obrancovia v strede. Maximálne dva dotyky. Hráč, ktorý stratí loptu, sa vymení s obrancom, ktorý ju získal.
Pokyny
- 1Štyria hráči na stranách štvorca, dvaja obrancovia v strede.
- 2Prihrávka pozdĺž strany. Obrancovia sa posúvajú k lopte.
- 3Ďalej na ďalšiu stranu – hraj tam, kde obrancovia nie sú.
- 4Hráč na strane sa posunie, aby vytvoril nový prihrávkový uhol.
- 5Medzera medzi obrancami sa otvorí: prihrávka priamo pomedzi nich.
- 6Ďalej dookola po štvorci jedným alebo dvoma dotykmi.
- 7Hráči sa opäť ponúkajú v správnom uhle.
- 8Pomalú prihrávku obranca prečíta a zachytí.
- 9Výmena: hráč, ktorý prihrával, ide do stredu, obranca zaujme jeho miesto.
Tipy pre trénera
- Ponúkni sa: stoj tam, kde k tebe vedie voľná prihrávková línia.
- Spracuj loptu vzdialenejšou nohou, aby si mohol hrať na obe strany.
- Prihrávka stredom má cenu zlata – hľadaj ju.
- Obrancovia spolupracujú: jeden napáda, druhý zatvára prihrávku stredom.
Varianty
Ľahšie
Väčší štvorec (15 × 15 m), tri dotyky alebo 5 na 2.
Ťažšie
Jeden dotyk, menší priestor alebo 4 na 3. Počítajte prihrávky za sebou.
Vybavenie
- 4 × Tanieriky
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo