Stredná spojka má loptu, pivot medzi obrancami.
Ako cvičenie prebieha
Ľavá spojka, stredná spojka a pivot proti trom obrancom. Pivot postaví clonu a stredná spojka ide popri nej. Ak sused pomôže, spojka je voľná; ak si obrancovia vymenia hráčov, pivot sa odvalí k bránke. Trénuje clonu a odvalenie, rozhodovanie a spoluprácu.
Organizácia
Ľavá polovica polovice ihriska. Ľavá spojka, stredná spojka a pivot plus nahrávač s loptou navyše. Traja obrancovia na 6-metrovej čiare. Brankár v bránke.
Pokyny
- 1Stredná spojka má loptu, pivot medzi obrancami.
- 2Pivot postaví clonu na ľavej strane stredného obrancu.
- 3Stredná spojka ide popri clone. Ľavý obranca musí pomôcť.
- 4Ľavá spojka je teda voľná – prihrávka.
- 5Streľba vo výskoku z deviatich metrov.
- 6Nahrávač dá strednej spojke novú loptu. Všetci sa vrátia na miesta.
- 7Nová clona na tom istom mieste.
- 8Teraz ľavý obranca zostane so spojkou a stredný obranca prevezme strednú spojku – pivot sa odvalí k bránke.
- 9Prihrávka odvaľujúcemu sa pivotovi.
- 10Strela z čiary.
- 11Rotácia: pivot → stred, stred → spojka, spojka → pivot.
Tipy pre trénera
- Clona stojí nehybne a široko – ak sa hýbe, je to voľný hod pre súpera.
- Stredná spojka ide čo najbližšie popri clone, aby obranca nemohol prejsť.
- Čítaj obranu: kto opúšťa svojho hráča? Ten hráč je voľný.
- Odvalenie: hneď sa otoč k lopte a ukáž ruky.
Varianty
Ľahšie
Obrancovia robia to, čo tréner vopred určil, takže útočníci poznajú odpoveď.
Ťažšie
Obrancovia sa rozhodujú voľne a útočníci smú aj sami strieľať z deviatich metrov.
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo