Dribluj a počúvaj
Hravá rozcvička, pri ktorej má každý vlastnú loptu. Deti urobia stovky odbití, učia sa ovládať loptu končekmi prstov a zdvíhať hlavu počas driblingu.
Zlodej lôpt
Driblingová hra pre najmenších. Všetci driblujú svoju loptu, zatiaľ čo zlodej lôpt sa snaží niektorú ukradnúť. Deti sa učia kryť loptu telom, driblovať so zdvihnutou hlavou a hľadať voľný priestor.
Minihádzaná 3 na 3
Hra v malom počte: traja hráči v poli a brankár v každom družstve na menšom ihrisku. Veľa kontaktov s loptou a striel, a deti sa učia hrať voľne a po góle rýchlo pokračovať v hre.
Prihrávkový štvorec – prihraj a bež
Klasické prihrávkové cvičenie: prihraj k ďalšiemu kužeľu a bež za prihrávkou. Trénuje prihrávanie a chytanie oboma rukami a pohyb hneď po prihrávke.
Slalom s driblingom a streľba vo výskoku
Prejdi s driblingom slalom, urob tri kroky k 9 m čiare a zakonči streľbou vo výskoku. Trénuje dribling oboma rukami, krokový rytmus a streľbu proti brankárovi.
Prihrávky v behu v trojiciach
Traja hráči bežia po celej dĺžke ihriska v troch koridoroch a v rýchlosti si prihrávajú, stred–krídlo–stred, a stredný hráč zakončuje z 9 m. Trénuje prihrávanie a chytanie v plnej rýchlosti a pravidlo krokov.
Streľba z oboch krídel
Krídlo prihrá spojke, obehne kužeľ, chytí loptu v rýchlosti, skočí do bránkoviska a zväčší uhol. Trénuje bežeckú dráhu krídla, chytanie v pohybe a streľbu z ostrého uhla.
Séria pre brankára z piatich pozícií
Brankár čelí strelám z ľavého krídla, ľavej spojky, strednej spojky, pravej spojky a pravého krídla a pri každej si nastaví postavenie. Trénuje postavenie, presun medzi uhlami a rýchle reakcie.
Križovanie medzi spojkami
Stredná spojka útočí šikmo na jednu stranu a ľavá spojka križuje za ňou a dostane loptu do medzery. Trénuje načasovanie križovania, uhly behu a ťahanie obrancov.
Rýchly protiútok vo vlnách
Po zákroku začína rýchly protiútok: krídla bežia ako prvá vlna, spojky nasledujú ako druhá. Keď je prvá vlna zastavená, lopta ide druhej vlne, ktorá využije presilu. Trénuje rýchlosť, rozhodovanie a štruktúru rýchleho protiútoku.
Posúvanie v obrane 6-0
Šesť obrancov sa posúva s loptou, ako ju útok prihráva dookola. Obranca oproti lopte vystúpi, susedia kryjú a celá obrana sa presunie na stranu lopty. Trénuje spoluprácu, vystupovanie a zatváranie medzier.
Krídlo nabieha
Krídlo prihrá spojke a nabieha pozdĺž 6-metrovej čiary ako druhý pivot. Spojka nájde krídlo v medzere, alebo vystrelí, keď obrana ustúpi, aby pokryla nábeh. Trénuje nábeh krídla, načasovanie a čítanie obrany.
3 na 3 s pivotom – čítaj a vyber
Ľavá spojka, stredná spojka a pivot proti trom obrancom. Pivot postaví clonu a stredná spojka ide popri nej. Ak sused pomôže, spojka je voľná; ak si obrancovia vymenia hráčov, pivot sa odvalí k bránke. Trénuje clonu a odvalenie, rozhodovanie a spoluprácu.