Brankár modrých práve chytil loptu. Modrí v obranných pozíciách, dvaja červení útočníci pri bránke modrých.
Ako cvičenie prebieha
Po zákroku začína rýchly protiútok: krídla bežia ako prvá vlna, spojky nasledujú ako druhá. Keď je prvá vlna zastavená, lopta ide druhej vlne, ktorá využije presilu. Trénuje rýchlosť, rozhodovanie a štruktúru rýchleho protiútoku.
Organizácia
Celé ihrisko. Modré družstvo s brankárom a piatimi hráčmi v poli vo vlastnej obrane (krídla a spojky). Dvaja červení hráči, ktorí práve dokončili útok. Brankár červených v druhej bránke.
Pokyny
- 1Brankár modrých práve chytil loptu. Modrí v obranných pozíciách, dvaja červení útočníci pri bránke modrých.
- 2Krídla okamžite šprintujú, spojky nasledujú. Červení sa otočia a bežia späť.
- 3Prvá vlna: dlhá prihrávka od brankára pravému krídlu v plnej rýchlosti.
- 4Červený obranca sa vráti a zatvorí krídlo. Krídlo dribluje a zdvihne hlavu.
- 5Druhá vlna: krídlo prihrá dovnútra strednej spojke, ktorá prichádza v rýchlosti.
- 6Stredná spojka útočí stredom. Druhý červený obranca musí vystúpiť.
- 7Prihrávka voľnej ľavej spojke.
- 8Ľavá spojka urobí tri kroky v plnej rýchlosti.
- 9Streľba vo výskoku – gól skôr, ako sa obrana zorganizuje.
Tipy pre trénera
- Vybehni v momente, keď má brankár loptu – nie až keď prihráva.
- Krídla bežia široko pozdĺž postranných čiar, aby bol priestor, kam hrať.
- Brankár prihráva pred krídlo, tam, kam beží.
- Druhá vlna prichádza v rýchlosti stredom a pýta si loptu.
- Rozhoduj rýchlo: ak je prvá vlna zatvorená, hraj hneď na druhú vlnu.
Varianty
Ľahšie
V prvých kolách bez červených obrancov – len bežecké dráhy a prihrávky. Potom pridaj jedného obrancu.
Ťažšie
Traja červení sa vracajú a tretia vlna (pivot), ktorá nesie útok ďalej, ak je zastavená aj druhá vlna.
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo