Ľavé krídlo má loptu, traja obrancovia na čiare.
Ako cvičenie prebieha
Krídlo prihrá spojke a nabieha pozdĺž 6-metrovej čiary ako druhý pivot. Spojka nájde krídlo v medzere, alebo vystrelí, keď obrana ustúpi, aby pokryla nábeh. Trénuje nábeh krídla, načasovanie a čítanie obrany.
Organizácia
Ľavá strana polovice ihriska. Ľavé krídlo s loptou a radom za sebou, ľavá spojka a stredná spojka. Traja obrancovia na 6-metrovej čiare. Brankár v bránke.
Pokyny
- 1Ľavé krídlo má loptu, traja obrancovia na čiare.
- 2Prihrávka ľavej spojke a krídlo začína nábeh.
- 3Krídlo ide pozdĺž 6-metrovej čiary medzi obrancov. Ľavá spojka ide na obrancu.
- 4Obranca vystúpi k spojke – lopta ide do medzery ku krídlu.
- 5Strela zo šiestich metrov.
- 6Ďalšie krídlo nastupuje s loptou, prvé ide na koniec radu.
- 7Prihrávka spojke a nový nábeh.
- 8Tentoraz obranca ustúpi, aby pokryl nabiehajúce krídlo.
- 9Spojka je teda voľná a robí kroky.
- 10Streľba vo výskoku z deviatich metrov.
- 11Spojka a stredná spojka sa vymenia; krídlo sa poklusom vracá do radu.
Tipy pre trénera
- Krídlo začína nábeh, keď prihrávka opustí ruku.
- Bež tesne pri 6-metrovej čiare bez vstúpenia do bránkoviska.
- Spojka útočí na medzeru a vidí obe možnosti: prihrávku dnu alebo vlastnú strelu.
- Po niekoľkých opakovaniach prejdite na pravú stranu.
Varianty
Ľahšie
Obrancovia stoja na mieste a spojka vždy prihrá dnu krídlu.
Ťažšie
Obrancovia si vyberajú, či vystúpia alebo ustúpia, a spojka to musí prečítať.
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo