Modrí napádajú: traja útočníci v strednom pásme. Obrancovia červených a krídelník v pásme, puk v rohu. Brankár v bránke.
Ako cvičenie prebieha
Traja útočníci napádajú proti dvom obrancom a krídelníkovi. F1 smeruje obrancu s pukom, F2 číta ďalšiu prihrávku a F3 drží stred a pritlačí pri mantineli. Druhýkrát si obrancovia puk vrátia za bránkou. Trénuje úlohy pri forčekingu a zisk puku vysoko v pásme.
Organizácia
Jedno pásmo. Modrí: traja útočníci v strednom pásme. Červení: dvaja obrancovia a krídelník vo svojom pásme, brankár v bránke. Puk je v jednom rohu, ďalší puk v druhom.
Pokyny
- 1Modrí napádajú: traja útočníci v strednom pásme. Obrancovia červených a krídelník v pásme, puk v rohu. Brankár v bránke.
- 2F1 ide priamo na obrancu s pukom a zatvára mu cestu za bránku. F2 berie druhého obrancu, F3 drží stred.
- 3Jediná cesta von je po mantineli – F3 to prečíta a pritlačí.
- 4F3 získa puk pri mantineli.
- 5Prihrávka na F2 v slote.
- 6Strela.
- 7Návrat: všetci späť. Ďalší puk je v druhom rohu.
- 8Obranca červených ide po puk; F1 ide za ním.
- 9Obranca vráti puk za bránkou spoluhráčovi – F2 to prečítal a ide za ním.
- 10Pod tlakom obranca prihrá po mantineli. F3 sa presunie a pritlačí.
- 11F3 získa puk.
- 12Prihrávka na F1 v slote.
- 13Strela.
Tipy pre trénera
- F1: korčuľuj v oblúku, ktorý zatvára jednu stranu – vytlač obrancu tam, kam chceš.
- F2: čítaj hlavu a hokejku obrancu a choď po ďalšej prihrávke – nie na toho istého hráča ako F1.
- F3: zostaň medzi pukom a stredom, k mantinelu pritlač, len keď si istý, že puk získaš.
- Získaj puk – a hneď strieľaj, skôr ako sa obrana zorganizuje.
Varianty
Ľahšie
Červení hrajú pomalším tempom a majú len jednu cestu von (vždy po mantineli).
Ťažšie
Červení dostanú na podporu centra, takže v pásme vznikne 3 na 4.
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo