3 na 3 v pásme s brankárom. Modrí začínajú s pukom na modrej čiare.
Ako cvičenie prebieha
Hra na malom priestore v jednom pásme na jednu bránku s brankárom. Družstvo, ktoré získa puk, ho musí vyviesť za modrú čiaru, až potom môže útočiť. Trénuje prechodovú fázu, hru za bránkou, hľadanie slotu a vyvádzanie puku pod tlakom.
Organizácia
Jedno pásmo od modrej čiary po koncový mantinel, jedna bránka s brankárom. 3 na 3. Tréner má puky na modrej čiare a po góle alebo zakrytom puku vhodí nový. Striedanie každých 40–60 sekúnd.
Pokyny
- 13 na 3 v pásme s brankárom. Modrí začínajú s pukom na modrej čiare.
- 2Modré číslo 2 ide pozdĺž mantinelu do pásma.
- 3Prihrávka dole spoluhráčovi v rohu.
- 4Oblúkom za bránkou a von na druhej strane.
- 5Prihrávka voľnému hráčovi v slote.
- 6Strela – brankár chytá a dorážka ide do strany.
- 7Červení získajú dorážku.
- 8Červení musia vyviesť puk za modrú čiaru, až potom môžu útočiť. Modrí naháňajú.
- 9Prihrávka naprieč spoluhráčovi za modrou čiarou.
- 10Teraz útočia červení: s pukom cez čiaru dnu.
- 11Prihrávka hráčovi pred bránkou.
- 12Strela a gól. Tréner zahrá ďalší puk družstvu, ktoré nedalo gól.
Tipy pre trénera
- Využi priestor za bránkou – obrancovia musia otáčať hlavu.
- Hráči bez puku: nájdite si medzeru v slote s hokejkou na ľade.
- Keď stratíš puk: najbližší hráč hneď napáda, ostatní kryjú slot.
- Keď ho získaš: rýchlo za modrú čiaru – rýchly výjazd znamená útok na nezorganizovanú obranu.
Varianty
Ľahšie
Žolík, ktorý hrá vždy s družstvom s pukom (4 na 3).
Ťažšie
Tri sekundy s pukom na hráča, alebo sa pred strelou musia puku dotknúť všetci traja.
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo