Dvojica 1 na jednom konci, dvojica 2 za ňou. Brankár vo vzdialenejšej bránke. Jeden hráč z každej dvojice má puk.
Ako cvičenie prebieha
Dvojice korčuľujú po celej dĺžke ľadu a v rýchlosti si prihrávajú; posledná prihrávka ide hráčovi, ktorý ide na bránku a strieľa. Trénuje prihrávky a spracovanie v pohybe, forhendom aj bekhendom.
Organizácia
Celé ihrisko. Dvojice štartujú pri jednej bránkovej čiare v dvoch koridoroch približne 6 m od seba. Jeden puk na dvojicu. Brankár vo vzdialenejšej bránke. Ďalšia dvojica vyráža, keď dvojica pred ňou dorazí k červenej čiare.
Pokyny
- 1Dvojica 1 na jednom konci, dvojica 2 za ňou. Brankár vo vzdialenejšej bránke. Jeden hráč z každej dvojice má puk.
- 2Dvojica 1 vyráža: prvá prihrávka ide pred spoluhráča v pohybe. Dvojica 2 sa posunie.
- 3Prihrávka späť – preber puk v pohybe bez zastavenia.
- 4Tretia prihrávka. Dvojica 2 vyráža, keď dvojica 1 dorazí k červenej čiare.
- 5Štvrtá prihrávka cez modrú čiaru; dvojica 2 si prihráva za nimi.
- 6Puk sa vezie do pásma, spoluhráč ide na bránku.
- 7Prihrávka hráčovi, ktorý ide na bránku.
- 8Strela! Dvojica 2 vezie puk do pásma.
- 9Dvojica 1 sa oblúkom stočí k mantinelu. Dvojica 2 prihráva hráčovi, ktorý ide na bránku.
- 10Dvojica 2 strieľa. Dvojica 1 sa vracia pozdĺž mantinelu do radu.
Tipy pre trénera
- Prihrávaj pred spoluhráča, aby sa puk stretol s hokejkou v pohybe.
- Mäkké spracovanie: pri príchode puk stlm čepeľou.
- Držte koridory od seba – keď ste príliš blízko, prihrávky sú ťažšie.
- Každý druhýkrát vymeňte strany, aby každý trénoval forhend aj bekhend.
Varianty
Ľahšie
Kratšie prihrávky pokojnejším tempom, strela zo stojaceho puku.
Ťažšie
Len prihrávky z prvej, alebo obranca štartujúci od modrej čiary, čím vznikne 2 na 1.
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo