Traja hráči v rade za kužeľmi, každý s pukom. Brankár v bránke.
Ako cvičenie prebieha
Hráči vedú puk pomedzi kužele, vyjdú na strelecké miesto a strieľajú na brankára. Trénuje kontrolu puku v rýchlosti, prechod z vedenia puku do streľby a brankárovi dáva veľa striel z oboch strán.
Organizácia
Päť kužeľov v rade od červenej čiary smerom k bránke, približne 2,3 m od seba. Rad za prvým kužeľom. Brankár v bránke. Každý hráč má puk; náhradné puky na kope pri rade.
Pokyny
- 1Traja hráči v rade za kužeľmi, každý s pukom. Brankár v bránke.
- 2Prvý hráč vedie puk pomedzi kužele; ostatní sa v rade posúvajú.
- 3Von na ľavé strelecké miesto. Brankár sa postaví proti puku.
- 4Strela na bránku!
- 5Ďalší hráč ide slalomom. Strelec sa oblúkom stočí k mantinelu.
- 6Druhý hráč ide na pravé strelecké miesto. Prvý strelec sa vracia a berie si nový puk.
- 7Strela sprava. Prvý hráč sa s novým pukom zaradí do radu.
- 8Tretí hráč ide slalomom; prvý je opäť na začiatku radu.
- 9Von doľava, brankár sleduje puk. Druhý strelec sa vracia pozdĺž mantinelu.
- 10Strela – a rad sa ďalej točí.
Tipy pre trénera
- V slalome drž puk tesne pri sebe: krátke pohyby a mäkké ruky.
- Pozri sa na bránku skôr, ako dorazíš na strelecké miesto.
- Strieľaj v pohybe – pred strelou nezastavuj.
- Mier nízko k vzdialenejšej žrdi; dorážka odtiaľ často skončí v bránke.
Varianty
Ľahšie
Väčšie rozostupy medzi kužeľmi a strela zo stojaceho puku.
Ťažšie
Bekhendom okolo každého druhého kužeľa, alebo obranca, ktorý vyrazí od bránky, keď hráč minie posledný kužeľ.
Vybavenie
- 5 × Kužeľ
Použite cvičenie so svojím tímom
Pridajte ho do tréningu v SquadSpace, upravte ho pre svoj káder a ukážte ho hráčom v aplikácii – v 2D alebo 3D.
Vyskúšať zadarmo