Shell drill

Kako poteka vaja

4 proti 4 z napadalci za črto za tri točke. Obramba se premakne ob vsaki podaji – na žogi, zapiranje podaje do igralca eno podajo stran, pomoč dve podaji stran – ustavlja prodore, zapira po podaji ven in po podaji čez ter zapira pod košem.

Postavitev

En koš. Štirje napadalci: dva zgoraj (desno in levo), dva na krilih. Štirje branilci. Trener lahko igro ustavi in preveri položaje.

Navodila

1. 1Žoga na desnem zgornjem položaju. Obramba na žogi, zapiranje najbližje podaje, pomoč na šibki strani.
2. 2Podaja na desno krilo: vsi se premaknejo – na žogi, zapiranje, pomoč v sredini in nizka pomoč.
3. 3Nazaj gor. Obramba se premakne nazaj, medtem ko je žoga v zraku.
4. 4Žoga prenesena na levi zgornji položaj. Zdaj je desna stran šibka stran.
5. 5Podaja na levo krilo. Branilci na šibki strani imajo eno nogo v raketi.
6. 6Prodor ob končni črti: branilec zapre končno črto, nizka pomoč stopi noter.
7. 7Podaja ven na levi zgornji položaj. Zapiranje in vsi se vrnejo na svoje položaje.
8. 8Podaja čez na desno krilo. Pomoč naredi dolgo zapiranje, ostali se premaknejo proti žogi.
9. 9Prodor proti sredini. Branilec drsi, najbližja pomoč nakaže pomoč proti žogi.
10. 10Podaja na desni zgornji položaj. Pomoč se z zapiranjem vrne k svojemu igralcu.
11. 11Met z vrha.
12. 12Zapiranje pod košem: vsak najde svojega igralca, vzpostavi stik in obramba si zagotovi skok.

Nasveti za trenerja

• Ves čas govorite: „žoga!“, „pomoč!“, „čez!“. Tiha obramba je slaba obramba.
• Premikajte se ob podaji, ne po njej. Ko žoga pristane, mora biti obramba postavljena.
• Glej žogo in svojega igralca – pokaži na oba.
• Pomoč stoji v trikotniku žoga–igralec, dovolj blizu za pomoč in za vrnitev.
• Začnite brez prodorov (samo podaje), nato dodajte prodore in na koncu igrajte zares na točke.

Različice