Prehod 4 proti 4

Kako poteka vaja

Štirje proti štirim po celem igrišču brez premora. Ekipa, ki prejme koš, takoj krene v drugo smer. Razvija prehod v obe smeri: vračanje v obrambo, prevzem žoge, tek po koridorjih in izkoriščanje številčne premoči.

Postavitev

Celo igrišče, dve ekipi po štiri. Modri začnejo v napadu na eni polovici. Igra se na čas (3–4 minute) in šteje se rezultat.

Navodila

1. 1Modri napadajo v postavljenem napadu, rdeči branijo človek na človeka.
2. 2Št. 1 poda št. 2 na krilo. Obramba se premakne proti žogi.
3. 3Št. 4 pride na visoki post in dobi žogo. Št. 3 potegne svojega branilca visoko.
4. 4Backdoor: št. 3 vteče za hrbet branilca in dobi podajo.
5. 5Polaganje. Zdaj morajo rdeči takoj kreniti.
6. 6Rdeči vzamejo žogo iz mrežice in stopijo za končno črto. Modri šprintajo nazaj – razen št. 3, ki je ostal.
7. 7Hiter vnos žoge rdečemu igralcu ob stranski črti. Krili tečeta po svojih koridorjih.
8. 8Dolga podaja naprej rdečemu igralcu v desnem koridorju.
9. 9Rdeči vodi proti košu. Št. 2 prevzame žogo, št. 1 varuje obroč.
10. 10Rdeči poda soigralcu, ki prihaja po sredini. Št. 3 pride prepozno – 4 proti 3.
11. 11Podaja igralcu, ki vteka ob končni črti.
12. 12Polaganje.
13. 13Modri takoj vzamejo žogo in vnesejo. Zdaj morajo nazaj šprintati rdeči.

Nasveti za trenerja

• Po košu: najbližji igralec pobere žogo in takoj vnese – ne čakaj, da so vsi pripravljeni.
• Vračanje: najprej šprintaj proti svojemu košu, nato poišči žogo in svojega igralca.
• Žogo prevzemi zgodaj, da mora igralec, ki vodi, upočasniti.
• Zapolnite koridorje: dva široko, eden na sredini in eden prihaja zadaj.
• Številčna premoč: igrajte hitro, preden se obramba organizira.

Različice