Modri napadajo v coni rdečih. Rdeči branijo.
Kako poteka vaja
Igra s poudarkom na prehodu. Ko se žogica osvoji, mora ekipa v petih sekundah v protinapad, ko se izgubi, se vsi takoj vrnejo v obrambo. Vratar začne protinapad s hitrim metom.
Postavitev
Celo igrišče, pet proti pet z vratarjema. Trener ob vsaki izgubi žogice na glas šteje do pet.
Navodila
- 1Modri napadajo v coni rdečih. Rdeči branijo.
- 2Podaja ven na levo krilo. Rdeči se premaknejo na stran žogice.
- 3Podaja v slot je prestrežena – izguba žogice!
- 4Rdeči takoj podajo krilu, ki se odlepi. Modra branilca se umikata.
- 5Rdeči gredo v protinapad po treh progah s polno hitrostjo. Modri napadalci se vračajo v obrambo.
- 6Podaja ven na širino.
- 7Podaja v slot.
- 8Strel – modri vratar zadrži žogico.
- 9Vratar takoj vrže žogico modremu krilu. Rdeči so ujeti visoko.
- 10Podaja noter centru.
- 11Modri gredo v protinapad s polno hitrostjo.
- 12Podaja na desno krilo.
- 13Zaključek – gol!
Nasveti za trenerja
- Žogica osvojena = teci! Najpomembnejše so prve tri sekunde.
- Žogica izgubljena = vsi se vračajo proti sredini, najbližji pritisne žogico.
- Vratar: takoj poglej gor – hiter met je boljši od popolnega.
- Dvojne točke za gol iz protinapada v petih sekundah.
Različice
Lažje
4 proti 4 ali ekipa ima osem sekund.
Težje
Goli veljajo le iz protinapada ali en dotik v svoji coni.
Uporabite vajo s svojo ekipo
Dodajte jo na trening v SquadSpace, prilagodite jo svoji ekipi in jo pokažite igralcem v aplikaciji – v 2D ali 3D.
Preizkusi brezplačno