Zamrznjeno lovljenje z žogico
Igrivo ogrevanje, pri katerem ima vsak svojo žogico. Otroci vodijo žogico, dvigujejo pogled in ščitijo žogico – ter si pomagajo z reševanjem zamrznjenih soigralcev.
Tehnični poligon
Poligon s slalomom, oviro in obratnim stožcem, ki se konča s strelom na vratarja. Otroci vadijo vodenje žogice, igranje žogice mimo ovire in zaključek – v eni tekoči vaji z veliko ponovitvami.
Nadzor žogice v kvadratu
Vsi vodijo žogico v kvadratu, trener pa kliče ukaze: forhend, bekhend, okoli stožca, stop, menjava žogic in polna hitrost. Veliko stika z žogico, poleg tega poslušanje in dvigovanje pogleda.
Podajalni kvadrat – podaj in sledi
Pet igralcev in štirje koti: podaj v naslednji kot in sledi podaji. Igralci vadijo podajo in sprejem s forhendom in bekhendom ter gibanje po podaji.
Slalom in strel s kril
Dve progi iz stožcev potekata s kril proti slotu. Igralci vodijo žogico v slalomu in streljajo, izmenično z desne in leve. Po strelu igralec zamenja stran, da vadi obe smeri.
Dvojna podaja in zaključek
Vodi žogico proti stožcu, odigraj dvojno podajo z igralcem ob ograji, steci mimo stožca in povratno podajo sprejmi v slotu za zaključek. Razvija podaje v hitrosti, gibanje po podaji in strel.
3 proti 3 na gola
Igra 3 proti 3 brez vratarjev na dva prava gola. Veliko dotikov, zaključkov in hitrih prehodov med napadom in obrambo.
1 proti 1 iz kota
Branilec poda iz kota in steče napadat. Napadalec mora mimo njega z varanjem in zaključiti. Če branilec osvoji žogico, gre v protinapad na gol pri sredinski črti. Vadi napad 1 proti 1 in obrambo pred golom, z vratarjem.
2 proti 1 – podaj ali pojdi sam
Dva napadalca proti enemu branilcu. Igralec z žogico gre na branilca in bere, kaj bo storil: poda prostemu igralcu ali gre sam. Razvija razumevanje igre in odločanje v hitrosti.
Vratar – koti in igra za golom
Vratar vadi postavljanje za strele iz treh kotov in sledenje žogici za gol ter ven v slot. Strelci dobijo veliko zaključkov.
Izhod iz obrambne cone
Ekipa igra iz svoje cone proti trem igralcem, ki pritiskajo: vratar, branilec, branilec za golom, ob ograji do centra, ki se vrača v loku, in ven do oddaljenega krila. Konča se z napadom na drugi gol.
Pritisk v napadalni coni in prehod
Trije igralci pritiskajo na nasprotnikovo gradnjo igre. F1 pritiska na igralca z žogico, F2 zapre ograjo, F3 bere podajo v sredino. Osvoji žogico visoko na igrišču in hitro zaključi.
Igra 5 proti 5 – prehod
Igra s poudarkom na prehodu. Ko se žogica osvoji, mora ekipa v petih sekundah v protinapad, ko se izgubi, se vsi takoj vrnejo v obrambo. Vratar začne protinapad s hitrim metom.