Trije zunanji proti trem branilcem. Srednji zunanji ima žogo.
Kako poteka vaja
Srednji zunanji napade diagonalno na eno stran, levi zunanji pa križa za njim in dobi žogo v vrzeli. Razvija pravočasnost križanja, kote teka in vlečenje branilcev.
Postavitev
Trije zunanji igralci (levi, srednji, desni) proti trem branilcem pred vratarjevim prostorom. Srednji zunanji ima žogo, desni zunanji drži rezervno. Vratar v golu.
Navodila
- 1Trije zunanji proti trem branilcem. Srednji zunanji ima žogo.
- 2Srednji zunanji napade diagonalno v levo. Srednji branilec izstopi, levi zunanji začne tek.
- 3Križanje: levi zunanji teče za srednjim zunanjim, ki s seboj potegne dva branilca.
- 4Kratka podaja levemu zunanjemu, ki s hitrostjo prihaja proti vrzeli v sredini.
- 5Trije koraki v vrzel med srednjim in desnim branilcem.
- 6Strel v skoku skozi vrzel.
- 7Vsi nazaj na začetek. Desni zunanji da naslednjo žogo srednjemu.
- 8Zdaj v desno: srednji napade diagonalno proti desni polovici, desni zunanji krene.
- 9Desni zunanji križa za srednjim zunanjim.
- 10Podaja desnemu zunanjemu v vrzel.
- 11Trije koraki med srednjega in levega branilca.
- 12Strel v skoku.
Nasveti za trenerja
- Igralec z žogo mora resnično ogroziti gol – sicer mu branilci ne bodo sledili.
- Igralec, ki križa, krene pozno in s polno hitrostjo pride za hrbtom igralca z žogo.
- Podaja je kratka in mehka, skoraj predaja iz rok v roke.
- Po križanju novi igralec z žogo gre naravnost proti golu, ne naprej v stran.
- Če obramba pravilno prevzame: igralec z žogo jo obdrži in igra naprej do naslednjega igralca.
Različice
Lažje
Pasivni branilci, ki le sledijo. Najprej tekaške linije prehodite.
Težje
Aktivni branilci, ki lahko prevzemajo, in po križanju se igra nadaljuje s kriloma in krožnim napadalcem (6 proti 6).
Uporabite vajo s svojo ekipo
Dodajte jo na trening v SquadSpace, prilagodite jo svoji ekipi in jo pokažite igralcem v aplikaciji – v 2D ali 3D.
Preizkusi brezplačno