14 dni Cluba brezplačnoPreizkusi brezplačno
Vaje: rokomet

Tat žog

Rokomet12 min6 igralcev9 korakov
PreigravanjeOgrevanjeZačetnik

Pet igralcev vodi žogo po kvadratu. Tat čaka zunaj, dokler trener ne reče „zdaj“.

Kako poteka vaja

Igra vodenja za najmlajše. Vsi vodijo svojo žogo, tat žog pa skuša eno ukrasti. Otroci se učijo ščititi žogo s telesom, voditi z dvignjenim pogledom in najti prosti prostor.

Postavitev

Kvadrat približno 15 × 15 m. Pet igralcev v njem, vsak z žogo. Tat žog (rdeči, brez žoge) čaka zunaj. S stožcem je nekaj metrov zunaj kvadrata označen „zapor“.

Navodila

  1. 1Pet igralcev vodi žogo po kvadratu. Tat čaka zunaj, dokler trener ne reče „zdaj“.
  2. 2Tat steče noter in gre po najbližjo žogo. Vsi nadaljujejo z vodenjem in pazijo na tata.
  3. 3Igralec, ki ga lovi, z vodenjem uide proti prostemu prostoru. Tat pospeši.
  4. 4Tat ga dohiti. Postavi telo med tata in žogo ter vodi z roko, ki je dlje od njega.
  5. 5Tat pride do žoge in jo vzame iz vodenja.
  6. 6Tat odvodi žogo v zapor pri stožcu. Igralec, ki jo je izgubil, teče za njim.
  7. 7Tat pusti žogo v zaporu in steče nazaj lovit. Igralec pobere žogo.
  8. 8V zaporu: pet odbojev na mestu, preden se lahko vrneš v igro.
  9. 9Igralec se z vodenjem vrne v kvadrat. Tat lovi naslednjo žogo – po minuti zamenjaj tata.

Nasveti za trenerja

  • Pokaži, kako zaščititi žogo: telo proti tatu, vodi z roko, ki je dlje.
  • Vodi proti praznemu prostoru, ne na rob kvadrata.
  • Tat lahko vzame žogo le v zraku ali ob odboju – brez porivanja.
  • Tata pogosto menjaj, da vsak lovi in vsak vodi.
  • Nihče ne izpade – po zaporu si takoj spet v igri.

Različice

Lažje

Tat lahko samo hodi. Ali pa se tat žoge le dotakne – takrat igralec naredi pet odbojev na mestu.

Težje

Dva tatova hkrati. Kdor izgubi žogo, postane tat, prejšnji tat pa vzame žogo.

Oprema

  • 4 × Krožniki
  • 1 × Stožec

Uporabite vajo s svojo ekipo

Dodajte jo na trening v SquadSpace, prilagodite jo svoji ekipi in jo pokažite igralcem v aplikaciji – v 2D ali 3D.

Preizkusi brezplačno