14 dni Cluba brezplačnoPreizkusi brezplačno
Vaje: rokomet

Mini rokomet 3 proti 3

Rokomet20 min8 igralcev11 korakov
Igre na malem prostoruIgralne situacijePodajeLahko

Modri vratar ima žogo. Obe ekipi sta razporejeni na svoji polovici.

Kako poteka vaja

Igra v manjšem številu: trije igralci v polju in vratar na ekipo na manjšem igrišču. Veliko dotikov in strelov, otroci pa se učijo igrati sproščeno in po golu hitro nadaljevati igro.

Postavitev

Igrišče približno 18 × 14 m počez čez sredino. Dva gola (manjša, če jih imate) z vratarjevim prostorom približno 4 m, označenim s krožci. Trije igralci v polju in vratar na ekipo. V vratarjev prostor sme le vratar.

Navodila

  1. 1Modri vratar ima žogo. Obe ekipi sta razporejeni na svoji polovici.
  2. 2Vratar vrže žogo igralcu, ki se premika na krilo. Rdeči se umaknejo nazaj.
  3. 3Igralec z vodenjem napreduje proti rdečemu golu.
  4. 4Podaja soigralcu v sredini, ki se je odkril.
  5. 5Naprej do prostega igralca na krilu.
  6. 6Strel izven vratarjevega prostora – gol!
  7. 7Rdeči vratar takoj vzame žogo in rdeči hitro nadaljujejo igro. Modri tečejo nazaj.
  8. 8Vratar vrže igralcu na krilu.
  9. 9Podaja noter, kjer je rdeči igralec prost.
  10. 10Rdeči igralec vodi proti vratarjevemu prostoru.
  11. 11Strel na modri gol – nato z žogo nadaljujejo modri.

Nasveti za trenerja

  • Vsak naj bo na voljo – premakni se tja, kjer ni nasprotnika.
  • Po golu vratar hitro nadaljuje igro. Ekipa, ki se najhitreje vrne, ima čas za organizacijo.
  • Podaj soigralcu, ki se giblje, ne tistemu, ki stoji.
  • Vratarja menjajte po vsakem golu ali vsako minuto, da pride vsak na vrsto.
  • Štejte podaje – dodatna točka za gol po vsaj treh podajah.

Različice

Lažje

Igrajte 4 proti 2 ali brez vratarjev. Dovolite nekaj korakov z žogo brez vodenja.

Težje

Pred strelom se mora žoge dotakniti vsak v ekipi. Ali: goli veljajo le iz strela v skoku.

Oprema

  • 2 × Gol
  • 14 × Krožniki

Uporabite vajo s svojo ekipo

Dodajte jo na trening v SquadSpace, prilagodite jo svoji ekipi in jo pokažite igralcem v aplikaciji – v 2D ali 3D.

Preizkusi brezplačno