Par 1 na enem koncu, par 2 za njim. Vratar v oddaljenem golu. En igralec v vsakem paru ima plošček.
Kako poteka vaja
Pari drsajo po celi dolžini ledu in si v hitrosti podajajo; zadnja podaja gre igralcu, ki gre proti golu in strelja. Razvija podajanje in sprejem v gibanju, s forhendom in bekhendom.
Postavitev
Celo igrišče. Pari začnejo na eni golovi črti v dveh koridorjih približno 6 m narazen. En plošček na par. Vratar v oddaljenem golu. Naslednji par gre, ko par pred njim doseže rdečo črto.
Navodila
- 1Par 1 na enem koncu, par 2 za njim. Vratar v oddaljenem golu. En igralec v vsakem paru ima plošček.
- 2Par 1 krene: prva podaja gre pred soigralca v gibanju. Par 2 se pomakne naprej.
- 3Podaja nazaj – plošček sprejmi v gibanju, brez ustavljanja.
- 4Tretja podaja. Par 2 krene, ko par 1 doseže rdečo črto.
- 5Četrta podaja čez modro črto; par 2 si podaja za njima.
- 6Plošček se pripelje v cono, soigralec gre proti golu.
- 7Podaja igralcu, ki gre proti golu.
- 8Strel! Par 2 pripelje plošček v cono.
- 9Par 1 v loku zavije proti ogradi. Par 2 poda igralcu, ki gre proti golu.
- 10Par 2 strelja. Par 1 se ob ogradi vrne v vrsto.
Nasveti za trenerja
- Podaj pred soigralca, da se plošček sreča s palico v gibanju.
- Mehak sprejem: plošček ob prihodu umiri z lopatico.
- Držita koridorja narazen – preblizu otežuje podaje.
- Vsakič drugič zamenjajta strani, da vsak vadi forhend in bekhend.
Različice
Lažje
Krajše podaje v lažjem tempu, strel z mirujočega ploščka.
Težje
Samo podaje z prve ali branilec, ki začne pri modri črti, da nastane 2 proti 1.
Uporabite vajo s svojo ekipo
Dodajte jo na trening v SquadSpace, prilagodite jo svoji ekipi in jo pokažite igralcem v aplikaciji – v 2D ali 3D.
Preizkusi brezplačno