Flaggjakten

Så genomför du övningen

En lekfull uppvärmning för de yngsta där alla bär flaggbälte. Barnen tränar snabba riktningsändringar, att se ytor och att dra flaggor – grunden i flagfotboll – helt utan kontakt.

Uppställning

En kvadrat på ca 20 × 20 m markerad med fyra tallrikar. Alla har flaggbälte. Två taggare (röda) väntar utanför kvadraten. En kon strax utanför kvadraten är ”flaggstationen”.

Instruktioner

1. 1Alla löpare står utspridda i kvadraten med flaggbälte på. De två taggarna väntar utanför tills tränaren säger ”kör”.
2. 2KÖR! Löparna springer runt i kvadraten och letar tomma ytor. Taggarna springer in.
3. 3Varje taggare väljer en löpare och jagar. Löparna tittar upp och springer bort från taggarna.
4. 4Taggare 1 drar en flagga på armlängds avstånd. Den andra löparen gör en juke – fintar åt ena hållet och går åt andra.
5. 5Den som tappat flaggan springer till flaggstationen och sätter på den igen. Taggarna jagar vidare och löparen nummer 5 vänder inåt.
6. 6Taggare 2 drar flaggan på nummer 5. Nummer 1 är tillbaka i leken.
7. 7Nummer 5 hämtar ny flagga. Båda taggarna samarbetar och trycker en löpare mot kanten av kvadraten.
8. 8Löparen snurrar loss mellan taggarna – båda missar. Bra jobbat!
9. 9Visselpipa: alla stannar. Räkna flaggorna, välj två nya taggare och kör en ny runda.

Tränartips

• Visa hur man drar en flagga: ta tag med hela handen, dra rakt ut och håll upp flaggan så att alla ser.
• Ingen får hålla i sina egna flaggor eller putta bort taggaren – det är en kontaktfri lek.
• Påminn löparna om att titta upp och springa mot tomma ytor, inte mot kanten.
• Byt taggare ofta så att alla får jaga och alla får fly.

Variationer

Utrustning

• 4 × Tallrikar
• 1 × Kon