Passningsskydd mot pass rush

Så genomför du övningen

Anfallslinjen och backen tränar passningsskydd mot fyra pass rushers och en blitzande linebacker. Linjen tränar kick-slide, punch och ankring, backen tar blitzen och quarterbacken kliver upp i fickan och kastar.

Uppställning

Fem linjespelare, quarterback i shotgun och backen bredvid honom. En wide receiver till vänster. Försvar: fyra linjespelare och en linebacker. Line of scrimmage markerad.

Instruktioner

1. 1Anfall och försvar ställer upp. Quarterbacken i shotgun, backen bredvid.
2. 2Snap till quarterbacken.
3. 3Passningsset: tacklarna kick-slidar djupt mot fartrushen, guards och center sätter kort och punchar. Ytterrushern springer runt, de inre kör bull rush. Linebackern backar i täckning.
4. 4Ytterrushers rids förbi quarterbacken, guards ankrar. Quarterbacken kliver upp i fickan och receivern bryter in på sin dig.
5. 5Kastet till digen.
6. 6Receivern springer vidare och linebackern jagar.
7. 7Ny uppställning: receivern lämnar bollen till centern och alla ställer upp igen.
8. 8Linebackern går upp och visar blitz i A-gapet. Centern ropar ut honom (”Mike är 54!”).
9. 9Snap.
10. 10Blitz: backen kliver upp och möter linebackern i hålet, inifrån och ut och rak i kroppen. Linjen skyddar och receivern springer stem för sin hot slant.
11. 11Bollen ut snabbt till slanten.
12. 12Receivern springer upp i planen.

Tränartips

• Kick-slide: bakre foten först, aldrig korsa fötterna. Händerna inne på bröstet, tummarna upp.
• Rid ytterrushern förbi quarterbackens djup – försök inte stoppa honom rakt framifrån.
• Backen: läs linebackern före snappen och möt honom tidigt, så nära linjen som möjligt.
• Quarterbacken: kliv upp i fickan, inte bakåt, när kanterna kommer runt.

Variationer

Utrustning

• 4 × Tallrikar