1 mot 1 från hörnet

Så genomför du övningen

Försvararen passar ut från hörnet och möter. Anfallaren ska ta sig förbi med en fint och avsluta. Vinner försvararen bollen kontrar han mot ett mål vid mittlinjen. Tränar både anfall i 1 mot 1 och att försvara mot mål, med målvakt.

Uppställning

Anfallarna står i kö vid mittlinjen på ena sidan. Försvararna står i hörnet bredvid målet med bollarna. Målvakt i mål. Ett kontringsmål vid mittlinjen med mynningen mot anfallszonen.

Instruktioner

1. 1Anfallaren väntar vid mittlinjen. Försvararen står i hörnet med bollen.
2. 2Försvararen passar ut till anfallaren och åker direkt ut för att möta.
3. 3Anfallaren tar emot i fart och åker rakt mot försvararen. Försvararen ställer sig mellan anfallaren och målet.
4. 4Fint utåt: anfallaren låtsas gå längs sargen och försvararen följer med.
5. 5Anfallaren drar in mot mitten, förbi försvararen och in i slottet.
6. 6Skott innan försvararen hinner tillbaka.
7. 7Byt: anfallaren går till försvararnas hörn och försvararen till anfallarnas kö. Nästa par är redo.
8. 8Ny passning ut från hörnet och försvararen möter.
9. 9Anfallaren åker mot försvararen.
10. 10Anfallaren drar in för tidigt. Försvararen håller insidan och står rätt.
11. 11Försvararen petar bort bollen med klubban – utan att slå eller lyfta klubban – vinner den och vänder bort från målet.
12. 12Kontring: skott i målet vid mittlinjen – poäng till försvaret.

Tränartips

• Anfallare: kom med fart och gör finten 2–3 m från försvararen.
• Försvarare: åk ut snabbt, bromsa in de sista metrarna och håll insidan – visa anfallaren mot sargen.
• Försvararen ska inte slå efter bollen. Var tålmodig och ta bollen med klubban när den kommer ifrån anfallaren – att slå på eller lyfta motståndarens klubba är regelbrott i innebandy.
• Räkna poäng: mål ger en poäng till anfallaren, mål på kontringen ger en poäng till försvararen.

Variationer

Utrustning

• 1 × Mål