Blå anfaller åt höger, röd åt vänster. Blå börjar med bollen.
Så genomför du övningen
Smålagsspel på liten yta utan målvakter. Alla får många bollkontakter, avslut och dueller, och spelförståelsen växer av sig själv.
Uppställning
En plan på ca 28 × 20 m med två småmål (ca 3 × 1,5 m) på kortsidorna. Två lag med tre spelare. Extra bollar vid sidan för snabba igångsättningar.
Instruktioner
- 1Blå anfaller åt höger, röd åt vänster. Blå börjar med bollen.
- 2Passning ut till kanten. Röd pressar bollföraren.
- 3Bollföraren dribblar bort från trycket och tittar upp efter fri medspelare.
- 4Bytet av spelet till den fria spelaren på andra sidan.
- 5Den fria spelaren dribblar in mot mål förbi sin försvarare.
- 6Avslut genom småmålet – mål!
- 7Röd startar direkt med en ny boll från sidan.
- 8Röd dribblar in i planen och letar passning.
- 9Passning till en fri medspelare framför mål.
- 10Avslut genom småmålet. Spela vidare direkt – inga pauser.
Tränartips
- Bred och djup: när ditt lag har bollen – sprid ut er.
- Försvar: stäng närmaste spelare och tvinga bollföraren mot kanten.
- Låt barnen spela – stoppa sällan och beröm bra beslut.
- Spela korta matcher (3–4 min) och byt motståndare.
Variationer
Lättare
4 mot 4 på större yta, eller en joker som alltid spelar med laget som har bollen.
Svårare
Max två tillslag, eller mål räknas bara om alla i laget är på motståndarnas planhalva.
Utrustning
- 4 × Tallrikar
- 2 × Mål
Kör övningen med ditt lag
Lägg in den på en träning i SquadSpace, anpassa den efter truppen och visa den för spelarna i appen – i 2D eller 3D.
Starta gratis