Dribblingsslalom och avslut

Så genomför du övningen

Dribbla genom käppar, ställ upp bollen och avsluta mot mål. Övningen kombinerar nära bollföring med ett avslut och ger målvakten många räddningar.

Uppställning

Sju käppar på rad med 2 m mellanrum, ca 20 m från mål. En startkon framför käpparna. Spelarna står på kö med var sin boll. Målvakt i mål.

Instruktioner

1. 1Spelarna står på kö vid startkonen med var sin boll. Målvakten i mål.
2. 2Den första dribblar slalom mellan käpparna med små tillslag. Nästa går fram till startkonen.
3. 3Efter sista käppen: ta med bollen snett in mot mål och ställ upp avslutet.
4. 4Avslut i bortre hörnet. Målvakten räddar eller släpper in.
5. 5Nästa spelare startar slalom. Skytten springer tillbaka utanför banan och hämtar bollen.
6. 6Andra spelaren drar till höger efter käpparna och ställer upp skottet.
7. 7Avslut med vänster eller höger – målvakten har ställt om sig.
8. 8Tredje spelaren startar. De som har skjutit går tillbaka till kön.
9. 9Ta med bollen mot vänster sida och ställ upp.
10. 10Avslut. Fortsätt tills alla har skjutit tre gånger från båda sidor.

Tränartips

• Bollen nära foten mellan käpparna – använd både insida och utsida.
• Titta upp efter sista käppen så att du ser målvakten innan du skjuter.
• Placering slår kraft: sikta lågt i hörnet.
• Starta nästa spelare när den första är halvvägs så att det inte blir kö.

Variationer

Utrustning

• 7 × Käpp