Blå målvakt har bollen. Båda lagen står utspridda på sin planhalva.
Så genomför du övningen
Matchspel i liten skala: tre utespelare och en målvakt i varje lag på en mindre plan. Många bollkontakter, många avslut och barnen lär sig att spela fritt och snabbt komma igång efter mål.
Uppställning
En plan på ca 18 × 14 m tvärs över mitten. Två mål (gärna mindre) med en målvaktszon på ca 4 m markerad med tallrikar. Tre utespelare och en målvakt per lag. Ingen får gå in i zonen utom målvakten.
Instruktioner
- 1Blå målvakt har bollen. Båda lagen står utspridda på sin planhalva.
- 2Målvakten kastar ut till spelaren som springer ut brett. De röda backar hem.
- 3Spelaren studsar framåt med bollen mot det röda målet.
- 4Passning till medspelaren i mitten som har rört sig fri.
- 5Vidare till den fria spelaren på kanten.
- 6Skott utanför zonen – mål!
- 7Röd målvakt tar bollen direkt och de röda startar snabbt. De blå springer hem.
- 8Målvakten kastar ut till spelaren på kanten.
- 9Passning in mot mitten där en röd spelare är fri.
- 10Den röda spelaren studsar fram mot zonen.
- 11Skott mot det blå målet – sedan börjar de blå med bollen igen.
Tränartips
- Alla ska vara spelbara – spring dit där ingen motståndare står.
- Efter mål startar målvakten snabbt. Det lag som springer hem fortast får lugn i försvaret.
- Kasta ut till en medspelare som rör sig, inte till någon som står still.
- Byt målvakt efter varje mål eller varje minut så att alla får prova.
- Räkna gärna passningar – en poäng för mål efter minst tre passningar.
Variationer
Lättare
Spela 4 mot 2 eller utan målvakter. Tillåt att bollen bärs några steg utan studs.
Svårare
Alla i laget måste ha rört bollen innan man får skjuta. Eller: mål räknas bara efter hoppskott.
Utrustning
- 2 × Mål
- 14 × Tallrikar
Kör övningen med ditt lag
Lägg in den på en träning i SquadSpace, anpassa den efter truppen och visa den för spelarna i appen – i 2D eller 3D.
Starta gratis