Vänsterkanten har bollen, tre försvarare på linjen.
Så genomför du övningen
Kanten passar till niospelaren och löper in längs sexmeterslinjen som en andra linjespelare. Niospelaren hittar kanten i luckan, eller skjuter själv när försvaret backar för att täcka inlöpningen. Tränar inlöp, timing och att läsa försvaret.
Uppställning
Vänster sida av halvplan. Vänsterkant med boll och en kö bakom, vänsternio, mittnio. Tre försvarare vid sexmeterslinjen. Målvakt i mål.
Instruktioner
- 1Vänsterkanten har bollen, tre försvarare på linjen.
- 2Passning till vänsternio och kanten börjar löpa in.
- 3Kanten följer sexmeterslinjen in mellan försvararna. Vänsternio går på sin försvarare.
- 4Försvararen kliver ut mot nian – bollen in till kanten i luckan.
- 5Skott från sex meter.
- 6Nästa kant kliver fram med bollen, den förra går sist i kön.
- 7Passning till nian och ny inlöpning.
- 8Den här gången backar försvararen för att täcka den inlöpande kanten.
- 9Då är nian fri och tar sina steg.
- 10Hoppskott från nio meter.
- 11Nian och mittnian byter, kanten joggar ut till kön.
Tränartips
- Kanten startar inlöpningen när passningen har lämnat handen.
- Löp nära sexmeterslinjen men utan att trampa in i målområdet.
- Nian ska gå mot luckan och se båda alternativen: inspel eller eget skott.
- Byt till höger sida efter några repetitioner.
Variationer
Lättare
Försvararna står stilla, nian passar alltid in till kanten.
Svårare
Försvararna väljer själva om de ska kliva ut eller backa, och nian måste läsa det.
Kör övningen med ditt lag
Lägg in den på en träning i SquadSpace, anpassa den efter truppen och visa den för spelarna i appen – i 2D eller 3D.
Starta gratis