3 mot 3 tvärs över mittzonen, målen står vid sargerna. Blå startar med pucken.
Så genomför du övningen
Smålagsspel tvärs över isen som i den svenska och amerikanska barnhockeyn: liten yta, många puckkontakter, många skott och mål. Spelarna tränar att spela sig fria, passa under press och avsluta.
Uppställning
Mittzonen mellan blålinjerna, tvärs över isen. Två mål vid sargerna mitt emot varandra, tallrikar i hörnen. 3 mot 3, utan målvakter. Tränaren har puckar vid sidan.
Instruktioner
- 13 mot 3 tvärs över mittzonen, målen står vid sargerna. Blå startar med pucken.
- 2Blå nummer 2 åker framåt med pucken, röd nummer 2 kommer i press.
- 3Under press: passning till den fria lagkamraten, nummer 4.
- 4Nummer 4 åker runt försvararen med pucken mot mål. Nummer 3 går till målets sida.
- 5Passning tvärs till nummer 3 vid sidan av målet …
- 6… och skott i mål! De andra vänder och åker tillbaka.
- 7Mål – röda startar direkt med en ny puck från sidan.
- 8Röd nummer 2 åker framåt med pucken, de blå backar hem.
- 9Passning till den fria lagkamraten, röd nummer 4.
- 10Skott och mål. Nästa puck kommer direkt från tränaren – spelet stannar aldrig.
Tränartips
- Hitta den fria ytan: stå inte bakom en motståndare.
- Passa till den som är fri – och åk efter din passning.
- Skjut när du ser målet; i ett litet spel får du många chanser.
- Byt lag på isen ofta: 60–90 sekunder per byte.
Variationer
Lättare
2 mot 2 eller en extra spelare (joker) som alltid spelar med laget som har pucken.
Svårare
Alla i laget måste ha rört pucken innan mål räknas, eller max två puckkontakter.
Utrustning
- 2 × Mål
- 4 × Tallrikar
Kör övningen med ditt lag
Lägg in den på en träning i SquadSpace, anpassa den efter truppen och visa den för spelarna i appen – i 2D eller 3D.
Starta gratis