Tekning på högra pricken, fem mot fem.
Så genomför du övningen
Två tekningar i anfallszonen: den första vinns rent tillbaka till backen, back till back och skott genom skymningen med retur i mål. Den andra förloras, men backen pinchar och vinner tillbaka pucken på sargen. Tränar tekningar, att alla vet sin uppgift och snabba avslut efter tekningen.
Uppställning
Anfallszonen med målvakt. Fem blå och fem röda uppställda vid högra tekningspricken. En andra puck på vänstra tekningspricken.
Instruktioner
- 1Tekning på högra pricken, fem mot fem.
- 2Centern vinner tekningen tillbaka till backen.
- 3Back till back och vänsterforwarden skymmer. Målvakten ställer upp.
- 4Skott – räddning, retur.
- 5Forwarden framför mål är först på returen.
- 6Mål!
- 7Ny tekning på vänstra pricken.
- 8Röd vinner tekningen ned i hörnet och den blå yttern pressar.
- 9Upp längs sargen – den blå backen pinchar och vinner pucken.
- 10Passning till centern i slotten. Målvakten ställer upp.
- 11Skott – mål.
Tränartips
- Centern: titta på domarens hand och var snabb med klubban.
- Alla vet varianten före tekningen – bestäm den i förväg.
- Yttrarna: vinn lösa puckar efter tekningen och lås motståndarens center.
- Förlorad tekning: pressa direkt innan de hinner organisera sig.
Variationer
Lättare
Tekningen vinns alltid och utan motstånd på skottet.
Svårare
Centern får välja variant själv och motståndarna försöker på riktigt.
Utrustning
- 2 × Tallrikar
Kör övningen med ditt lag
Lägg in den på en träning i SquadSpace, anpassa den efter truppen och visa den för spelarna i appen – i 2D eller 3D.
Starta gratis