Passningar i par över isen

Så genomför du övningen

Två och två åker hela isen och passar fram och tillbaka i fart, sista passningen går till den som åker mot mål och slutar med skott. Tränar passning och mottagning i rörelse, forehand och backhand.

Uppställning

Hela isen. Paren står vid ena mållinjen i två körfält med ca 6 m emellan. En puck per par. Målvakt i bortre målet. Nästa par startar när paret framför är vid rödlinjen.

Instruktioner

1. 1Par 1 vid ena målet, par 2 bakom. Målvakt i bortre målet. En spelare i varje par har pucken.
2. 2Par 1 åker iväg: första passningen framåt till kompisen i rörelse. Par 2 flyttar fram.
3. 3Passning tillbaka – ta emot pucken i farten utan att stanna.
4. 4Tredje passningen. Par 2 startar när par 1 är vid rödlinjen.
5. 5Fjärde passningen över blålinjen; par 2 passar bakom.
6. 6Pucken förs in i zonen, kompisen driver mot mål.
7. 7Passning till den som åker mot mål.
8. 8Skott! Par 2 för in pucken i zonen.
9. 9Par 1 svänger ut mot sargerna. Par 2 passar till den som går mot mål.
10. 10Par 2 skjuter. Par 1 åker tillbaka längs sargerna till kön.

Tränartips

• Passa framför kompisen, så att pucken möter klubban i farten.
• Mjuk mottagning: ge efter med bladet när pucken kommer.
• Håll avståndet mellan körfälten – för nära blir svårt att passa.
• Byt sida varannan gång så att alla tränar både forehand och backhand.

Variationer