Två backar vid blålinjen, en forward framför mål med försvarare och nästa forward vid sargen.
Så genomför du övningen
Backarna flyttar pucken vid blålinjen och forwarden skymmer målvakten och styr ett lågt skott. Sedan ett riktigt skott genom skymningen och returen. Tränar skott från blålinjen som kommer fram, att stå rätt framför mål och att vara först på returer.
Uppställning
Två backar vid blålinjen med extrapuckar. En forward framför mål med en försvarare som trycker. Nästa forward väntar vid sargen. Målvakt i mål.
Instruktioner
- 1Två backar vid blålinjen, en forward framför mål med försvarare och nästa forward vid sargen.
- 2Passning back till back.
- 3Högerbacken åker in mot mitten längs blålinjen. Forwarden ställer sig i skymningen och försvararen trycker.
- 4Lågt och hårt skott-pass mot forwardens klubba. Målvakten ställer upp.
- 5Styrning – mål!
- 6Byte: forwarden ut till hörnet och nästa in. Vänsterbacken tar en ny puck.
- 7Vänsterbacken går in längs blålinjen. Målvakten letar efter pucken genom skymningen.
- 8Skott – räddning, retur ut åt sidan.
- 9Forwarden är först på returen.
- 10In med den!
- 11Byte igen: nästa forward in, högerbacken med ny puck.
Tränartips
- Forward: stå i målvaktens synlinje, klubban på isen och bladet vinklat mot pucken.
- Backen: lågt skott som kommer fram slår ett hårt skott som blockeras.
- Rör dig längs blålinjen för att få en skottväg förbi första försvararen.
- Efter skottet: alla mot mål för returen.
Variationer
Lättare
Ingen försvarare framför mål och skott från stillastående puck.
Svårare
Två försvarare framför mål, och backarna måste fejka ett skott innan de skjuter.
Kör övningen med ditt lag
Lägg in den på en träning i SquadSpace, anpassa den efter truppen och visa den för spelarna i appen – i 2D eller 3D.
Starta gratis