Κυνηγητό με ντρίμπλα
Ένα παιχνιδιάρικο ζέσταμα όπου όλοι – και ο κυνηγός – κάνουν ντρίμπλα με τη δική τους μπάλα. Τα παιδιά εξασκούν την ντρίμπλα με το κεφάλι ψηλά, την αλλαγή κατεύθυνσης και την προστασία της μπάλας με το σώμα.
Κόκκινο φως, πράσινο φως
Το κλασικό παιχνίδι με μπάλα: οι παίκτες διασχίζουν το γήπεδο με ντρίμπλα σύμφωνα με τα σήματα του προπονητή. Εξασκεί τον έλεγχο της μπάλας, το ελεγχόμενο σταμάτημα (στάση με άλμα) και το ξεκίνημα και την αλλαγή ρυθμού με την μπάλα.
Πάσες μέσα από πορτάκια
Ζευγάρια ανταλλάσσουν πάσες μέσα από μικρά πορτάκια από κώνους και μετά πηγαίνουν σε νέο πορτάκι. Τα παιδιά εξασκούν την πάσα στήθους, την υποδοχή με τα δύο χέρια και το να σηκώνουν το κεφάλι πριν πασάρουν.
Λέι-απ σε δύο γραμμές
Η κλασική άσκηση λέι-απ με μια γραμμή σουτέρ και μια γραμμή ριμπάουντ. Οι παίκτες εξασκούνται στην ντρίμπλα προς το καλάθι, στα δύο βήματα και στο να ακουμπούν την μπάλα στο ταμπλό – και στο να παίρνουν το ριμπάουντ και να τροφοδοτούν τον επόμενο σουτέρ.
Πάσες σε ζευγάρια σε όλο το γήπεδο
Σε ζευγάρια, οι παίκτες τρέχουν όλο το μήκος του γηπέδου ανταλλάσσοντας πάσες εν κινήσει και τελειώνουν με λέι-απ. Η άσκηση εξασκεί την πάσα εν κινήσει, την πάσα μπροστά από τον παραλήπτη και την υποδοχή με ταχύτητα.
Αιφνιδιασμός 3 εναντίον 2 σε 2 εναντίον 1
Τρεις επιθετικοί κάνουν αιφνιδιασμό απέναντι σε δύο αμυντικούς σε σχηματισμό «tandem». Όταν η άμυνα πάρει την μπάλα, πηγαίνει αμέσως 2 εναντίον 1 προς την άλλη μεριά. Η άσκηση εξασκεί τις αποφάσεις με ταχύτητα, το γέμισμα των διαδρόμων και τη γρήγορη μετάβαση από επίθεση σε άμυνα.
Άσκηση «κέλυφος» (shell drill)
4 εναντίον 4 με τους επιθετικούς έξω από τη γραμμή των τριών πόντων. Η άμυνα κινείται σε κάθε πάσα – πάνω στην μπάλα, άρνηση μία πάσα μακριά, βοήθεια δύο πάσες μακριά – σταματά τη διείσδυση, κάνει κλείσιμο μετά το κικ άουτ και τη σκιπ πάσα και κάνει μπλοκ άουτ.
Επίθεση κίνησης: πάσα και κόψιμο
Πέντε έξω με τους βασικούς κανόνες της επίθεσης κίνησης: πάσα και κόψιμο, γέμισε την άδεια θέση, άλλαξε πλευρά στην μπάλα, σκριν μακριά από την μπάλα και διείσδυση-πάσα έξω. Πρώτα χωρίς άμυνα για να μάθουν τις κινήσεις, μετά με άμυνα.
Μετάβαση 4 εναντίον 4
Τέσσερις εναντίον τεσσάρων σε όλο το γήπεδο χωρίς διακοπή. Η ομάδα που δέχεται καλάθι ξεκινά αμέσως προς την άλλη μεριά. Εξασκεί τη μετάβαση και προς τις δύο κατευθύνσεις: επιστροφή στην άμυνα, μαρκάρισμα της μπάλας, τρέξιμο στους διαδρόμους και εκμετάλλευση της αριθμητικής υπεροχής.
Σπάσιμο της πρέσας
Επαναφορά απέναντι σε πρέσα ολόκληρου γηπέδου 2-2-1. Η ομάδα μαθαίνει να ξεφεύγει από την παγίδα, να αλλάζει πλευρά στην μπάλα μέσω του παίκτη της επαναφοράς, να βρίσκει τον παίκτη στη μέση και να πασάρει μπροστά – για να τελειώσει με αριθμητική υπεροχή πριν γυρίσει η πρέσα.
Ακολούθα τον αρχηγό με μπάλα
Ζευγάρια, κάθε παίκτης με μπάλα. Ο αρχηγός κάνει ντρίμπλα όπου θέλει, αλλάζει κατεύθυνση και σταματά ακίνητος – ο ακόλουθος αντιγράφει τα πάντα από ακριβώς πίσω. Μετά οι ρόλοι αλλάζουν. Τα παιδιά εξασκούν την ντρίμπλα με το κεφάλι ψηλά, την αλλαγή κατεύθυνσης και το ελεγχόμενο σταμάτημα.
3 εναντίον 1 στο τετράγωνο
Τρεις επιθετικοί στις γωνίες ενός τετραγώνου και ένας αμυντικός στη μέση. Ο παίκτης με την μπάλα έχει πάντα δύο επιλογές πάσας, επειδή ο παίκτης που είναι διαγώνια απέναντι κινείται στην ελεύθερη γωνία δίπλα στην μπάλα. Εξασκεί την πάσα, την κίνηση χωρίς μπάλα και το διάβασμα του αμυντικού.