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Übungen für Eishockey

Kostenlose, animierte Übungen für Eishockey mit Coaching-Punkten. Sieh dir die Übung an und plane sie in das Training deines Teams in SquadSpace ein.

Puck-Ampel

Ein spielerisches Aufwärmen, bei dem jeder seinen eigenen Puck hat. Die Kinder arbeiten an der Scheibenkontrolle, am Laufen mit erhobenem Kopf und am Stoppen und Drehen, während der Puck auf der Kelle bleibt.

10 min6

Haie und Fische

Ein klassisches Spiel, bei dem die Fische mit je einem Puck durch die Zone laufen, während der Hai versucht, sich einen zu schnappen. Trainiert Eislaufen im Tempo, Scheibenkontrolle unter Druck und das Abschirmen des Pucks mit dem Körper.

12 min6

3 gegen 3 quer übers Eis

Ein Kleinfeldspiel quer übers Eis, wie beim Cross-Ice-Hockey für junge Spieler: kleine Fläche, viele Scheibenkontakte, viele Schüsse und Tore. Die Spieler lernen, sich freizulaufen, unter Druck zu passen und abzuschließen.

15 min6

Eislaufparcours – Übersetzen, Stopps und Rückwärts

Ein Eislaufparcours über das ganze Eis, der die wichtigsten Lauftechniken abdeckt: Übersetzen in beide Richtungen, Sprints und harte Stopps, Rückwärtslaufen und enge Kurven. Gut als Aufwärmen und für die Lauftechnik.

10 min3

Stickhandling-Slalom und Schuss

Die Spieler stickhandeln durch die Hütchen, laufen zu einem Schusspunkt und schießen auf den Torhüter. Trainiert Scheibenkontrolle im Tempo, den Übergang vom Stickhandling zum Schuss und gibt dem Torhüter viele Schüsse von beiden Seiten.

15 min4

Passen zu zweit übers Eis

Paare laufen die ganze Eisfläche entlang und passen sich im Tempo hin und her; der letzte Pass geht zu dem Spieler, der aufs Tor zieht und schießt. Trainiert Passen und Annehmen in der Bewegung, Vorhand und Rückhand.

12 min5

2 gegen 1 – Den Verteidiger lesen

Zwei Stürmer greifen einen Verteidiger und den Torhüter an. Der Puckführende liest den Verteidiger: Geht der Verteidiger auf den Puck, wird gepasst; nimmt er den Pass weg, wird geschossen. Trainiert Entscheidungen im Angriff und Verteidigen in Unterzahl.

15 min7

Torhüter: Winkel und Seitwärtsbewegung

Der Torhüter stellt sich nacheinander auf drei Schützen ein und muss dann vom Pfosten weg, wenn der Puck von hinter dem Tor herausgepasst wird. Trainiert Stellungsspiel, Shuffles, T-Pushes und das frontale Stehen zum Puck.

15 min5

3 gegen 3 in der Zone – Raus über die Blaue

Ein Kleinfeldspiel in einer Zone auf ein Tor mit Torhüter. Das Team, das den Puck gewinnt, muss ihn erst über die blaue Linie bringen, bevor es angreifen darf. Trainiert Umschalten, Spiel hinter dem Tor, das Finden des Slots und das Herausspielen des Pucks unter Druck.

18 min7

Spielaufbau – Bande und Reverse

Fünf Spieler bringen den Puck gegen einen Forechecker aus der eigenen Zone. Zuerst der Standardweg: Verteidiger zu Verteidiger, die Bande hoch und in die Mitte zum einschwingenden Center. Dann ein Reverse hinter dem Tor, wenn der Forechecker die Seite des ersten Verteidigers zumacht.

18 min7

2-1-2-Forechecking

Drei Stürmer forechecken gegen zwei Verteidiger und einen Flügelstürmer. F1 drängt den Verteidiger mit dem Puck ab, F2 liest den nächsten Pass, und F3 hält die Mitte und rückt an der Bande ein. Beim zweiten Mal spielen die Verteidiger einen Reverse hinter dem Tor. Trainiert die Forechecking-Rollen und Puckgewinne hoch in der Zone.

18 min7

Sichtblock und Abfälschen vor dem Tor

Die Verteidiger lassen den Puck an der blauen Linie laufen, während der Stürmer dem Torhüter die Sicht nimmt und einen flachen Schuss abfälscht. Danach ein echter Schuss durch den Sichtblock und der Abpraller. Trainiert Schüsse von der blauen Linie, die durchkommen, die Position vor dem Tor und als Erster an den Abprallern zu sein.

15 min6

Bullyvarianten in der Angriffszone

Zwei Bullys in der Angriffszone: Das erste wird sauber zum Verteidiger zurück gewonnen, Pass von Verteidiger zu Verteidiger und ein Schuss durch den Sichtblock mit dem Abpraller im Tor. Das zweite geht verloren, aber der Verteidiger pincht und erobert den Puck an der Bande zurück. Trainiert Bullys, dass jeder seine Aufgabe kennt, und schnelle Abschlüsse nach dem Bully.

18 min11