14 dana Cluba besplatnoIsprobaj besplatno
Sve vježbe

Vježbe: nogomet

Besplatne animirane vježbe (nogomet) s trenerskim savjetima. Pogledajte vježbu i dodajte je u trening ekipe u SquadSpaceu.

Semafor

Zaigrano zagrijavanje u kojem svatko ima loptu. Djeca imaju puno dodira s loptom i uče podići pogled, zaustaviti se, krenuti i okrenuti se s loptom blizu nogu.

10 min6

Pirati

Igra vođenja lopte za najmlađe. Lopta je tvoje blago, a pirat ti je želi izbiti. Djeca vježbaju zaštitu lopte, uočavanje prostora i vođenje lopte dalje od pritiska.

12 min6

Dodavanje kroz vratašca

Parovi dodaju kroz mala vratašca od čunjeva i zatim prelaze na nova vratašca. Vježba razvija preciznost dodavanja, prvi dodir i podizanje pogleda prije dodavanja.

12 min6

Trokut dodavanja – dodaj i prati

Klasična vježba dodavanja u kojoj pratiš svoje dodavanje. Igrači vježbaju dodavanje i primanje u kretanju i navikavaju se kretati nakon što su odigrali loptu.

12 min4

Slalom s loptom i završnica

Vođenje lopte kroz stupiće, priprema udarca i završnica na gol. Vježba spaja kontrolu lopte u uskom prostoru sa završnicom i vrataru daje puno obrana.

15 min4

3 na 3 na mala vrata

Igra u malom prostoru na malom terenu bez vratara. Svi dobivaju puno dodira, udaraca i duela, a razumijevanje igre raste samo od sebe.

20 min6

Reakcija i sprint do lopte

Dva igrača kreću na znak i sprintaju do lopte. Onaj koji prvi stigne napada mala vrata, a drugi brani. Razvija reakciju, ubrzanje i igru 1 na 1 u umoru.

12 min4

Rondo 4 na 2

Četiri igrača čuvaju loptu protiv dvojice braniča u kvadratu. Razvija dodavanje pod pritiskom, otvaranje kutova za dodavanje i pronalaženje dodavanja između braniča.

15 min6

Vratar: udarci iz tri kuta

Vratar se prilagođava položaju lopte i brani udarce slijeva, iz sredine i zdesna. Razvija postavljanje, osnovni stav i obrane na obje strane.

15 min4

Preklapanje, centaršut i završnica

Bočni branič preklapa krilo i centrira, a dva napadača napadaju bliži stup i točku za jedanaesterac. Razvija kombinacijsku igru po krilu, kvalitetu centaršuta i završne utrčavanja.

18 min7

Presing 4 na 4 s tranzicijom

Jedna ekipa izgrađuje igru od vratara, druga na okidač kreće u presing. Ako ekipa u presingu osvoji loptu, mora brzo završiti akciju. Razvija okidače za presing, zajednički presing i tranziciju.

18 min10

Obori čunjeve

Dvije ekipe stoje jedna nasuprot drugoj s nizom čunjeva u sredini. Dodaj duž svoje staze i pokušaj pogoditi čunj – druga ekipa prima loptu i vraća je. Zaigran način rada na tehnici i preciznosti dodavanja.

12 min6

Primanje u poluokretu

Dva središnja igrača primaju loptu s jedne strane otvorenim tijelom i igraju dalje na suprotnu stranu. Četiri igrača oko kvadrata ubacuju lopte. Razvija ključno kretanje veznog igrača: pogledaj preko ramena, otvori tijelo i igraj naprijed.

15 min6